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生腌皮皮蝦

生腌皮皮蝦

工藝:

口味:香辣

菜系:家常菜

功效:健脾開胃調理 清熱解毒調理 

主料:皮皮蝦 

輔料:香菜 大蒜 干姜 小蔥 紅辣椒 

調料:香油 白砂糖 魚露 生抽  

時期: 孕早期

種類:中餐,晚餐

制作時間: 30分鐘

1本菜譜的營養成分

2制作方法

1、瀨尿蝦刷洗干凈,過涼白開

2、將皮皮蝦兩側的小爪和頭尾尖剪掉

3、可以整只腌也可以剪成兩三段

4、小鍋放香油燒熱后,放入蒜泥稍稍煎出味

5、再加辣椒,蔥,姜,香菜,醋,調味汁,和爆香的蒜油一起混合腌制瀨尿蝦

6、冷藏3小時后即可食用

3制作提示

1、生腌法中基本不用到鹽和酒,直接用的是生抽和魚露 2、而且腌制的時間也比較短,基本三小時左右就可以吃了 3、基本跟吃生魚片的意思差不多吧

4推薦食用時間

中餐,晚餐

5營養解析

皮皮蝦是一種營養豐富、汁鮮肉嫩的海味食品 。其肉質含水分較多,肉味鮮甜嫩滑,淡而柔軟,并且有一種特殊誘人的鮮味。每年的春季是其產卵的季節,此時食用為最佳。肥壯的蝦蛄腦部滿是膏脂,肉質十分鮮嫩,味美可口,可惜殼多肉少。

6食物相克

皮皮蝦+木瓜:腹痛頭暈,食物中毒

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