松子魚（黃魚）

大黃魚：黃魚含有豐富的蛋白質、礦物質和維生素，具有健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效，對貧血、體質虛弱、中老年人、失眠、...

類別健脾開胃調理 氣血雙補調理 乳母食譜 

菜系其它菜系

啤酒燒雞

雞：雞肉肉質細嫩，滋味鮮美，并富有營養，有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高，而且消化率高，很容易被人體吸收利用...

類別氣血雙補調理 月經不調調理 乳母食譜 

菜系其它菜系

白干炒菠菜

菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人...

類別動脈硬化調理 學齡期兒童食譜 氣血雙補調理 

菜系其它菜系

紅豆米棗粥

赤小豆：赤小豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；還有較多的膳...

類別氣血雙補調理 減肥瘦身調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

蠶豆瓣燜鵪鶉蛋

蠶豆：蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等，是大腦和神經組織的重要組成成分，并含有豐富的膽堿，有增加記憶力和健腦作用。對于...

類別益智補腦調理 補虛養身調理 氣血雙補調理 

菜系其它菜系

黃瓜炒子蝦

河蝦：蝦營養豐富，其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系...

類別孕婦食譜 防暑調理 氣血雙補調理 

菜系其它菜系

瘦肉燕窩湯

豬肉(瘦)：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有...

類別孕婦食譜 補血調理 健脾開胃調理 

菜系其它菜系

羊肉黑豆燉當歸

羊肉(瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補...

類別孕婦食譜 補血調理 活血化瘀調理 

菜系其它菜系

當歸生姜羊肉湯

羊肉(瘦)：羊肉肉質細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補...

類別孕婦食譜 補血調理 補虛養身調理 

菜系其它菜系

雞蓉鮑魚

鮑魚：鮑魚含有豐富的蛋白質，還有較多的鈣、鐵、碘和維生素A等營養元素；具有滋陰、清熱、益精、明目的功能。雞肉：雞肉肉質細...

類別補虛養身調理 便秘調理 補血調理 

菜系其它菜系