涼拌雙菇

香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為...

類(lèi)別減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系私家菜

翡翠春筍

春筍：春筍味道清淡鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素，特別是纖維...

類(lèi)別老人食譜 便秘調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

香菇冬筍

香菇（干）：香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)；香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉(zhuǎn)化為...

類(lèi)別防癌抗癌調(diào)理 高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

海米拌芹菜

芹菜：芹菜是常用蔬菜之一，既可熱炒，又能涼拌，深受人們喜愛(ài)。近年來(lái)諸多研究表明，這是一種具有很好藥用價(jià)值的植物。豐富的鐵...

類(lèi)別高血壓調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 貧血調(diào)理 

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粉絲海帶

海帶(鮮)：海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤(rùn)澤烏黑。海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写?..

類(lèi)別中風(fēng)調(diào)理 高血壓調(diào)理 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

香拌黃豆

大豆：大豆含有豐富營(yíng)養(yǎng)元素，具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

類(lèi)別清熱解毒調(diào)理 動(dòng)脈硬化調(diào)理 脂肪肝調(diào)理 

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生拌豆腐

類(lèi)別青少年食譜 學(xué)齡期兒童食譜 高脂血癥調(diào)理 

菜系私家菜

麻醬拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類(lèi)別老人食譜 動(dòng)脈硬化調(diào)理 高血壓調(diào)理 

菜系私家菜

尖椒拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類(lèi)別學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 骨質(zhì)疏松調(diào)理 

菜系私家菜

椒油拌豆腐

豆腐：豆腐的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高；...

類(lèi)別學(xué)齡期兒童食譜 青少年食譜 動(dòng)脈硬化調(diào)理 

菜系私家菜