芝香四季豆

豆角的營養素相當豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、泛...

類別補血調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

蜂蜜紅棗茶

紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。 蜂蜜一般只...

類別肝調養調理 孕婦食譜 補血調理 

菜系其它菜系

親子雞肉蓋飯

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體的作用，另...

類別補血調理 胃調養調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

海米紫菜蛋湯

紫菜營養豐富，其蛋白質含量超過海帶，并含有較多的胡蘿卜素和核黃素，紫菜的脂肪含量低，多在1%以下。

類別肺調養調理 清熱解毒調理 補血調理 

菜系家常菜

家常春餅

豬里脊肉豐富的優質蛋白、脂肪、維生素，豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半...

類別孕婦食譜 補血調理 

菜系家常菜

過橋米線

米線含有豐富的碳水化合物、維生素、礦物質及酵素等，能夠為孕媽咪補充全面營養。

類別潤腸通便 補血調理 孕婦食譜 

菜系其它菜系

腐竹雞蛋糖水

腐竹含有多種礦物質，補充鈣質，防止因缺鈣引起的骨質疏松，促進骨骼發育。腐竹中谷氨酸含量很高，是其他豆類或動物性食物的2～...

類別補血調理 益智補腦調理 動脈硬化調理 

菜系其它菜系

小燒什錦

豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效。 豬舌含有豐富的蛋白質、維生素A、煙酸、鐵、...

類別明目調理 孕婦食譜 補血調理 

菜系家常菜

蒜蓉蒸鱈魚

鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素，營養豐富，肉味甘美。

類別補血調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

避風塘炒蝦

蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，同時含有豐富的礦物質（如鈣、磷、鐵等），海蝦還富含碘質，蝦可食部分蛋白...

類別下奶 補血調理 孕婦食譜 

菜系家常菜