(6)單式練習
一套混元24式太極拳是由無數個單勢組合而成。對于每一個拳勢的練習必須要融會貫通，首先要擺正架勢，然后要順其勁路，后要掌握每個架勢的功防含義。單勢的練習，雖然干枯無味，但是對于混元24式太極拳系統的功法將是一個基礎。
(7)組合練習
混元24式太極拳的單勢練習成熟后就可以進行組合練習。組合練習的原則是：使每個拳勢有機的結合起來，做到首位呼應，既前一個拳勢的收勢是后一個拳勢的起勢。這樣練習就能達到連綿不斷的效果。
1、帶拳
帶拳是在練習完一套拳術后，有老師在前面，學生在后面進行帶領練習。關鍵的是進一步的掌握整套拳的快慢節奏，調整拳術架勢，身法的正斜，步法的高低，手法的開合。
通過老師的帶拳，學生的架勢才能規范。帶拳的過程是一個長期的過程，只有在老師長期的帶拳的情況 才能逐步的完善混元24式太極拳的整套拳術的演練。
2、拆招
拆招主要講的是拳術的具體運用。混元24式太極拳的招數可以說由無數個招數組成，每個招數既有著獨立的用法也有著相互聯系的用法。
對于混元24式太極拳一個招數的應用，可以理解為無數個用法。這一點也說明了混元24式太極拳為什么出現眾多門派的原因。混元24式太極拳拆招的練習，包括以下幾種練法：首先為配套練習，然后為散推手練習，后為技擊練習
3、內功的練習
大凡練習武術的人都知道，內功的練習是提高技法得的關鍵，不論是哪個門派，內功的修煉雖然方法不同，但是都把內功的修煉作為關鍵的一個環節。
所謂的“練拳不練功到老一場空”就是說的這個問題。混元24式太極拳有著獨特的內功修煉方法，尤其對代脈的修煉，更體現了混元24式太極拳的陰陽學、經絡學的結合。
混元24式太極拳的練意、練氣、練神、還虛的一套內功的練習方法是科學，是符合中醫的養生學的。混元24式太極拳的練習中后一個練法就是帶功練拳，經過長期的帶功練拳，功夫會大增，有一種萬夫不擋之勇。
綜合以上提法，混元24式太極拳的訓練方法和其他拳術的訓練方法一樣，也分著幾個步驟，但是其訓練的細節卻有著獨特的方法。
這里沒有講混元24式太極拳門內的兵器的訓練方法，可以直率的講：“兵器的練法是在拳的練法的基礎上，無非是把臂膀加長也 ，而融入了兵器的招數 。(李經梧言錄)”。
冷兵器時代的技擊之術，對于現在高科技時代的今天來說確實無法比擬，所以練習混元24式太極拳時必須辨證的進行吸收其精華，排除其糟粕。
一、辨證的了解混元24式太極拳的技擊
談到混元24式太極拳的技擊,人們不免想到了混元24式太極拳推手，混元24式太極拳的推手早期稱謂打手、散手、葛手等。其技法含有：摔、拿、打、點、踢、蹬、踹、抓閉拿脈、分筋錯骨等技法。
解放后國家體委為了進一步的推廣混元24式太極拳的健身運動，把傳統的推手中的摔、拿、打等手法限制應用，并統一了名稱為太極推手。今天講的混元24式太極拳的技擊從內容上應該為傳統的技擊之法。
