很多人到了中老年時期就會出現腰腿痛，而且是疼痛難忍，那么這是為什么呢?腰痛的原因有哪些?腰痛怎么辦呢?專家李勇杰是治療腰腿痛方面的，他有一些臨床經驗要跟大家分享，今天他做客養生堂要跟節目組共同探討這個話題，我們可以向他咨詢!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　腰痛的原因有哪些

　　一、腰肌勞損

　　長期從事站立操作諸如紡織、印染、理發、售貨等工作的婦女，由于持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致腰肌勞損而引起的腰痛。經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成腰肌勞損而出現腰痛。

　　二、泌尿系統感染

　　由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加之女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，若忽視衛生，則容易發生泌尿系感染。腰痛以急、慢性腎盂腎炎所致者為多，表現為腰部脹痛、嚴重者沿輸尿管放射至會陰部。除泌尿系統感染外，泌尿系結石、結核等疾患，亦會引起腰痛。

　　三、生殖器官疾病

　　女性的生殖器官在一生中要行經四百次左右，還負擔著懷孕、分娩等使命;有的婦女還經歷流產、節育手術等。故生殖器官炎癥的發病率較高，如輸卵管炎、盆腔炎等。這些炎癥容易并發腰痛，子宮后傾、后屈，也是女性腰痛的原因之一，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等嚴重生殖器官疾患，都會引起壓迫性牽連性腰痛。

　　四、受涼、創傷

　　罹患風濕、類風濕關節炎的婦女，多因在月經期、分娩和產后受風、濕、寒的侵襲，導致脊椎長骨刺而誘發腰痛。若腰部曾扭傷，可能發展為椎間盤脫出，出現較重的腰痛，甚至影響脊椎的屈伸和轉動。

　　五、孕期及產褥期勞累

　　懷孕期間，隨著胎兒逐漸長大，孕婦腰骶及盆腔各關節韌帶松弛，同時子宮重量亦隨著胎齡的增長而增加，致使身體重心前移。為了保持身體平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，則易引起腰痛。妊娠期間，胎兒發育需要充足的鈣、磷等營養物質，若膳食中攝入量不足，可造成孕婦骨質軟化脫鈣，亦會引起腰痛。產褥期出血過多，或勞動過早、過累以及受涼等，也可造成腰痛。

　　六、腰椎病變

　　多見于老年婦女，隨著年齡的增長，腰椎神經的壓迫癥狀也會隨之增多。因退行性病變引起的假性脊椎柱滑脫是較常見的一種病變，容易引起腰椎管狹窄，壓迫脊髓和神經根，導致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨質疏松所致的椎體塌陷性骨折。老年人的骨贅形成可引起脊椎僵硬，也可導致持續性腰痛。

　　本期嘉賓介紹

　　李勇杰

　　李勇杰，博士，主任醫師，教授，博士生導師，首都醫科大學附屬宣武醫院功能神經外科主任。現任北京功能神經外科研究所所長。

　　他將世界水平的微電極導向立體定向神經外科手術技術及理論創造性地引入中國并主持完成我國首批手術，有豐富的臨床經驗。擅長神經系統功能疾病的治療。包括帕金森病、原發性震顫、扭轉痙攣、書寫痙攣、抽動癥等等運動障礙病，癲癇，疼痛(三叉神經痛，舌咽神經痛，癌痛等)，面肌痙攣和腦癱。

　　腰痛怎么辦

　　推摩法：自我按摩時，四指并攏，拇指分開，手掌平穩地緊貼腰椎兩側的骶棘肌體位上，有節奏地慢速推動，推力由輕到重，漸次遞增。

　　腰痛法：自我按摩腰部腎俞穴(第二腰椎下旁開1.5寸處)和志室穴(第二腰椎棘突下旁開3寸處)。拇指和四指成鉗形，將肌束向上微微提拉。揉動時，使用指腹和手掌力量向前作旋轉或扭動。

　　療法提示：按摩沿血液流進方向操作，按摩肌區宜放松。操作手法力求柔和、輕緩。要求用力均勻，動作宜協調，有節律感;切忌療法粗獷和疼痛反應。

　　后期勞損：后期則需用按壓、拍擊和揪扭等腰骶部按摩手法。

　　按壓法：并腿俯臥，采用手掌、掌根或兩掌重疊按貼在患者按摩體位，兩掌使用下壓力量向前移動按壓(每次按壓可靜止2~3秒)。

　　拍擊法：臥姿同上。采用手背或彎曲手指的手掌在患者按摩體位上，有節奏地持續拍擊。手指關節和手腕要放松，拍擊的速度宜輕快。

　　揪扭法：臥姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩體位，反復揪扭膚體，以呈紫紅色為度，持續操作2~3分鐘。

　　療法提示：后期按摩操作刺激強度較大，可引起患者較大的酸脹感。操作手法力求協調有力，節奏宜均勻平穩。