只要提起心腦血管疾病，我們每個人可能都不會陌生，全世界每年死于心腦血管疾病的人數高達1500萬人。目前這類疾病已經成為一種嚴重危害人類健康的疾病，那么心腦血管的癥狀有哪些呢，在生活中如何預防心腦血管疾病呢，接下來請出我們的cctv4中華醫藥視頻的專家邱原剛為大家講解一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　心腦血管疾病的早期癥狀

　　1、經常性頭痛、頭暈、耳鳴，思維緩慢，反應遲鈍，記憶力減退，注意力不集中。

　　2、睡眠質量差，多夢，醒來后感到很累。

　　3、手指尖或手指發麻或發抖發顫，偶爾感到腿發麻，需要反復按壓或拍打才見好轉。

　　4、舌頭發麻發僵，說話不利索，嘴角常感到濕潤，或控制不住流口水。

　　如何預防心腦血管

　　1、保持良好的情緒，學會減壓

　　盡管工作壓力大，也要學會面對和解決，首先要清楚健康比什么都重要，工作是一點一點做的，不要為了工作完成的好而不顧及身體，偶爾的透支你能應付，長期的透支必然造成嚴重的后果，讓你得不償失。

　　2、保持良好的睡眠

　　每天至少要保證6小時以上的睡眠才能讓你身體各系統的功能得以完全的修復，尤其是神經系統。否則不僅會使記憶力減退，還會使心腦血管受損，從而引起疾病發生。

　　3、 讓自己多做戶外運動

　　吸收新鮮充足的氧氣。其實不僅大腦需要氧氣，身體的各個器官都需要。健康而適量的運動可以增強心肌的功能，從而加大心臟的適應能力。每1-2周到山里去呼吸一次高質量的氧氣，而不是整天在城市里吞吐汽車尾氣。

　　4、保持低鹽飲食

　　目前這是保證血管功能的主要飲食建議。因為長期的高鹽飲食會加大血管的脆性，容易發生心腦血管意外。

　　5、選擇運動的正確時間

　　清晨如果你要健身，好做一些柔韌性強的運動，而不是劇烈運動。而把運動強度大的運動放到午后或傍晚，另外睡前也不應該做劇烈運動，否則會影響睡眠。同時運動也不能過量，當運動強度達到心率+年齡=170時即可。

　　6、攝取充分的營養

　　新鮮的水果和蔬菜，比如菠菜，以及肥瘦搭配的新鮮肉類，好是牛肉、羊肉和魚肉。一定要控制脂肪攝入的總量。減少含化學添加劑多的食物，比如罐頭食品和方便面等含防腐劑多的食品，以及經嫩肉粉處理過的肉類。這些化學物質不僅對心腦血管危害大，還會引起癌癥的發生。

　　7、及時看醫生

　　當偶爾出現睡眠不好、平時易出汗、疲勞，上樓時乏力、胸悶氣短時，不要只休息一下就認為萬事大吉了，這是不夠的，必要時應該去看醫生，發現問題盡早治療，因為這些癥狀足以說明你的心臟可能出現了問題。

　　應該給自己測一下心率，是否出現心率不齊、心率變快了?試服一下天士力集團生產的復方丹參滴丸，如果癥狀減輕了，說明你確實存在心臟的問題。

　　不用擔心它會有副作用，因是純中藥制劑，無任何毒副作用，復方丹參滴丸能擴張冠脈，改善冠脈流量，增加心肌的血氧供應，使心肌缺血引起的心悸、胸悶和心前區疼痛等心功能障礙癥狀得到緩解。

　　因是滴丸制劑，具有起效快、療效確切、安全性好、可長期服用等優點。特別適合因疲勞、緊張、失眠、熬夜等引起的心肌供血不足出現的臨床癥狀。

　　8、控制好你的體重

　　肥胖是引發多種心腦血管疾病的主要原因。家中應該備一個精準的體重計，天天量一下，這樣能及時把握你的飲食不能過量。要知道正確的飲食習慣應該是早餐像皇帝(要豐富)，午餐像平民(要普通)，晚餐像乞丐(要少量)這樣才能有足夠營養而不長胖。

　　本期嘉賓介紹

　　邱原剛

　　男，教授，主任醫師(西醫)、心內科主任、臨床醫學博士、研究生導師。中華醫學會浙江心血管病學分會委員，浙江省康復委員會心血管病專業委員會常務委員，中國民主同盟浙江省省委委員。原浙江大學附屬第一醫院心臟介入中心副主任，現任浙江中醫藥大學附屬第一醫院心內科主任。畢業于北京醫科大學(現北京大學醫學部)。

　　自1987年本科畢業后一直工作在心血管內科臨床一線，并承擔本科生、研究生及進修醫師的教學工作及科研工作。善于處理涉及多學科的疑難病的診斷及治療，尤其擅長冠心病、高血壓、心功能不全等疾病的診治。在冠心病的微創介入治療方面，技術精湛。

　　多年以來每年獨立完成經皮冠狀動脈球囊擴張術(PTCA)或支架植入術400例以上，循證熟練處理所有類型的復雜冠狀動脈病變，包括左主干病變、分叉病變、慢性閉塞病變、小血管病變、嚴重鈣化病變及橋血管病變。

　　熟悉各種術式，熟練應用各種器械(包括冠狀動脈內超聲檢查、冠狀動脈血流儲備分數(FFR)測定，冠狀動脈內旋磨，等)，能處理冠狀動脈介入手術的各種并發癥。指導研究生獲得國家自然科學基金資助項目一項，主持及參與省部級及廳級課題六項，已獲省部級及廳級科技進步獎五項。在國內外雜志發表論著近50篇，其中發表于國際雜志的英文論著9篇，均被SCI收錄。發表中華及中國系列雜志26篇。