如何養(yǎng)胃
相信大家都知道，有一個(gè)健康的胃，我們才能有一個(gè)健康的身體。尤其是上班族，由于飲食不規(guī)律從而發(fā)生胃病的現(xiàn)象有很多。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪幸欢ㄒＷo(hù)好自己的胃，防止胃病的發(fā)生。那么，我們要如何養(yǎng)胃呢？吃什么養(yǎng)胃？孕婦如何養(yǎng)胃？養(yǎng)胃的食物及方法有哪些？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下如何養(yǎng)胃的知識(shí)吧！
相關(guān)方法
- 燉肉放蘋果養(yǎng)胃降血脂
- 現(xiàn)在由于人們的生活水平提高了，更多的人開(kāi)水關(guān)注自己的飲食是否健康合理，怎樣養(yǎng)胃才能夠更加的對(duì)自己的身體有益呢?
- 教您五款蘑菇養(yǎng)胃食譜
- 蘑菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，而且味道鮮美，不管是做菜還是煲湯都極其美味，深受人們的喜愛(ài)。那么你知道蘑菇怎么做嗎?
- 香砂養(yǎng)胃湯有哪些功效
- 香砂養(yǎng)胃湯是一種用來(lái)治療胃部疾病，保養(yǎng)胃部的一種中藥湯劑，這樣的藥物也是具有大量的重要成分組成的，方法很講究。
- 你了解春砂仁養(yǎng)胃蜜嗎
- 現(xiàn)實(shí)生活中有不少人因這樣或那樣的原因而出現(xiàn)了腸胃不好的現(xiàn)象，而這對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收會(huì)造成影響，進(jìn)而影響身體健康。
- 四種山藥做法讓你擺脫乏味
- 山藥屬于薯類，含有豐富的碳水化合物和膳食纖維，多種維生素，包括胡蘿卜素維生素B1、B2、鈣、鋅、銅等多種礦物質(zhì)。
- 紅棗熟吃更養(yǎng)胃
- 紅棗屬于溫?zé)嵝允澄铮缓S生素、賴氨酸、精氨酸等氨基酸，以及鈣等36種微量元素，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津等作用。
熱門文章
-
20150914養(yǎng)生堂官網(wǎng)：伍冀湘講秋季如何養(yǎng)胃2015-09-14 10:01胃對(duì)于我們而言是非常重要的，我們每天吃進(jìn)肚子里的食物都要經(jīng)過(guò)胃來(lái)消化，一旦胃出現(xiàn)了問(wèn)題我們吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力自然也就下降了。那么那么秋季我們應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?那就... -
20150911健康之路視頻：李軍祥講秋季調(diào)養(yǎng)胃病2015-09-11 10:21秋天的天氣越來(lái)越?jīng)隽耍S多的疾病也會(huì)在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始復(fù)發(fā)。胃病就是其中的一種，腸胃對(duì)寒冷是非常敏感的。所以秋季一定要做好胃病的調(diào)養(yǎng)工作。那么秋季應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)胃病呢...
-
養(yǎng)胃粥食譜 還您一個(gè)好胃2015-09-06 14:01胃對(duì)于人來(lái)說(shuō)也是不可缺少的器官之一，如果胃難受了那么整個(gè)人就會(huì)不舒服了，俗話說(shuō)胃部是“三分治七分養(yǎng)”，那么該如何養(yǎng)胃呢，吃什么養(yǎng)胃呢，下...
-
慢性胃炎如何養(yǎng)胃 治療慢性胃炎偏方2015-09-02 13:49我們身邊有很多的朋友都會(huì)有慢性胃炎，這都跟我們平時(shí)不注意保養(yǎng)自己有很大的關(guān)系，一旦有了這個(gè)疾病，那么會(huì)導(dǎo)致我們吃什么都不香，甚至吃不下東西，今天，小編想為大家介...
-
如何養(yǎng)胃 養(yǎng)胃不妨去戶外做運(yùn)動(dòng)2015-08-31 11:42胃對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是很重要的。現(xiàn)代人因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ螅芏嗳硕加形覆 Ｎ覆康纳眢w健康將直接影響著我們的工作效率。那么，在我們的日常生活中，有什么方法可以幫助我們... -
瑜伽動(dòng)作 堅(jiān)持做這些瑜伽動(dòng)作更好的養(yǎng)胃2015-08-28 14:00生活匆匆，我們?yōu)榱斯?jié)省時(shí)間通常會(huì)對(duì)我們的日常飲食越來(lái)越將就，好像我們?cè)僖矝](méi)有時(shí)間好好的吃飯了，長(zhǎng)期下來(lái)我們的胃就會(huì)受不了，一些胃病也會(huì)不時(shí)的騷擾我們的健康，這時(shí)...
-
如何養(yǎng)胃 太極拳的養(yǎng)胃功效2015-08-28 11:20作為一門養(yǎng)生功，太極拳對(duì)于我們的身體具有著重大的積極作用，對(duì)于經(jīng)常練習(xí)太極拳的人來(lái)說(shuō)，一定程度上可以達(dá)到治療胃病、養(yǎng)胃的效果。今天小編為大家講的就是太極拳養(yǎng)胃以... -
夏天養(yǎng)生這么做幫你打好“護(hù)胃戰(zhàn)”2015-07-28 11:36夏天是吃貨最喜歡的季節(jié)，因?yàn)橄奶煊泻芏嗝朗常敲炊嗟拿朗呈悄軌蚪o人味蕾上帶來(lái)不一樣的感受。當(dāng)然，美食雖好，也不要多吃，很多時(shí)候，我們的胃是受不了那么多豐盛食物的...
-
養(yǎng)胃的方法 11個(gè)健康養(yǎng)胃小秘訣2015-07-28 11:23現(xiàn)在生活的壓力是多方面的，生活好了，但是我們的健康卻是出現(xiàn)了問(wèn)題，因?yàn)樯铒嬍车牟灰?guī)律，胃也不好為了，腸胃不好一定要注意保養(yǎng)，千萬(wàn)不能放任不管，那么日常生活中我...
-
吃什么養(yǎng)胃 夏季養(yǎng)胃吃這些就夠了2015-07-17 14:33夏季是胃病的高發(fā)期，因?yàn)樘鞖庋谉幔藗內(nèi)菀棕澥硾鲂允澄铮鐩鲂运⒋罅匡嬘美滹嫛⑵【频龋瑢?dǎo)致我們的胃部受創(chuàng)。本來(lái)很多人就有腸胃病，再這么一折騰，胃病無(wú)疑會(huì)加重...
-
慢性苯中毒2015-07-14 18:32慢性苯中毒是長(zhǎng)期吸入一定濃度的苯引起慢性中毒，有頭暈、頭痛、無(wú)力、失眠、多夢(mèng)等神經(jīng)衰弱癥狀，或齒齦、皮膚出血，女性月經(jīng)失調(diào)或過(guò)多。那么針對(duì)這種疾病我們?cè)谌粘Ｉ?..
-
慢性淚囊炎2015-07-14 17:04慢性淚囊炎是指鼻淚管下端發(fā)生阻塞，淚液和細(xì)菌潴留在淚囊內(nèi)，不斷刺激淚囊內(nèi)壁引起的一種慢性炎癥。而沙眼、慢性鼻炎或鼻竇炎、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔彎曲等是引起鼻淚...
-
胃的傷害 男人該如何避免傷害胃的行為2015-07-04 16:19在日常的生活中，我們都知道胃的作用是多么的大，主要是消化的作用，然而很多人有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到自己的胃痛，這是自身的生活的不良習(xí)慣所造成的，一般原因很多人都不能按時(shí)的...
-
養(yǎng)胃的方法 夏季養(yǎng)胃最重要2015-07-02 14:49夏天就是需要涼爽，很多人為了讓自己涼爽，總是吃一些冷飲、冰激凌、冰鎮(zhèn)啤酒，這些會(huì)讓你得到一時(shí)的涼爽，但是這樣不是長(zhǎng)久之計(jì)，長(zhǎng)久下去你的胃就會(huì)被你給吃壞了，夏天養(yǎng)...
-
吃什么對(duì)胃好 癌癥患者吃什么對(duì)胃好2015-06-26 13:02由于我們?nèi)粘ｏ嬍澈茸飨⒘?xí)慣的不規(guī)律以及亂食用一些不健康的食物，導(dǎo)致我們的胃出現(xiàn)各種各樣的疾病。那么如何養(yǎng)胃呢?吃什么對(duì)胃好?有哪些養(yǎng)胃的食物呢?下面就讓小編帶著...
精彩推薦
- 現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季最為寒冷的時(shí)候，異常的寒冷干燥，這個(gè)時(shí)候也是胃病的高發(fā)期，同時(shí)許多相關(guān)的并發(fā)癥也由此增加。
- 冷空氣突然來(lái)襲，讓經(jīng)歷了這么長(zhǎng)時(shí)間溫?zé)岬娜艘幌伦佑悬c(diǎn)不適應(yīng)，腸胃不好的人可能會(huì)覺(jué)得腸胃又開(kāi)始鬧脾氣了。
- 通春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是氣候變化無(wú)常的季節(jié)，氣候乍暖還寒，不少人的胃腸道疾病又犯了，忽而腹瀉忽而便秘。
如何養(yǎng)胃知識(shí)
相信大家都知道，只要有一個(gè)健康的胃，我們才能有一個(gè)健康的身體，因此在平常的生活當(dāng)中我們要注意養(yǎng)胃補(bǔ)胃，防止胃病的發(fā)生。下面來(lái)與大家分享幾種養(yǎng)胃補(bǔ)胃的方法。
情緒傷胃
中醫(yī)藥典《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說(shuō)“思慮過(guò)度，脾氣郁結(jié)，久則傷正，運(yùn)化失常”，說(shuō)明緊張、焦慮等會(huì)影響脾胃功能。那些邊吃飯邊思考問(wèn)題，把商務(wù)談判、工作會(huì)議帶到飯桌上的做法不可取。另外，細(xì)嚼慢咽是養(yǎng)胃的重要原則。
自我按摩
適當(dāng)?shù)淖晕野茨蓭椭纳莆腹δ堋Ｈ缑刻煸缤韮纱巫晕彝颇梦鸽洳浚瑑墒窒喁B，于上腹部按順、逆時(shí)針?lè)较颍謩e揉摩各30～50次，能提高胃腸動(dòng)力和免疫功能。
運(yùn)動(dòng)健胃
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有養(yǎng)胃健脾之功。最簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃運(yùn)動(dòng)發(fā)生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動(dòng)出津液并吞下去，有生津和胃的功效。經(jīng)常活動(dòng)腳趾可以起到健脾養(yǎng)胃的作用。活動(dòng)腳趾時(shí)可采取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾連續(xù)做抓地-放松的動(dòng)作60至90次，對(duì)腳部經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。做此動(dòng)作時(shí)可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重復(fù)多次。
熱湯放溫
熱湯水隨著消化道一路流到胃里，會(huì)引起消化道和胃黏膜的損傷，為胃潰瘍和慢性胃炎提供了可乘之機(jī)。
經(jīng)常喝粥
稀軟溫?zé)岬闹鄬儆陴B(yǎng)胃佳品。每天喝一次粥是最實(shí)惠簡(jiǎn)單的養(yǎng)胃妙招。針對(duì)不同的人群和不同的體質(zhì)，可以在白粥中加入一些藥材。早餐吃牛奶燕麥粥，可以養(yǎng)胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神。
及早就醫(yī)
因?yàn)樵缙谖赴](méi)有典型癥狀，即便是出現(xiàn)腹脹、食欲不振、惡心和嘔吐等癥狀，也易被當(dāng)作一般胃病而被忽視。所以一旦出現(xiàn)上腹部不適、心窩隱痛、食后飽脹感、食欲不振、消瘦、乏力，經(jīng)常嘔吐隔夜宿食和不含膽汁的胃液，或有大便呈黑色柏油樣等癥狀者，應(yīng)及早就醫(yī)，不可延誤。
多吃新鮮蔬菜
各種肉食等高脂肪飲食不僅是高血壓、高血脂、糖尿病的危險(xiǎn)因素，是容易導(dǎo)致胃癌的發(fā)生。胃癌發(fā)生的重要因素是基因突變。不少致癌物質(zhì)，如黃曲霉素、苯并芘等是溶于脂性溶酶的嗜脂物質(zhì)，而高脂肪食物會(huì)使大量脂類物質(zhì)在細(xì)胞及組織內(nèi)沉積。蔬菜、瓜果等素食含有大量維生素A、維生素C、維生素E等抗氧化成分，可促使細(xì)胞保持新鮮、年輕狀態(tài)，抵御癌細(xì)胞的攻擊，同時(shí)可調(diào)節(jié)細(xì)胞分化，防止胃黏膜變性、壞死。
注意事項(xiàng)
胃是我們?nèi)梭w第一個(gè)解除外接的消化系統(tǒng)，每天都承受了各種危險(xiǎn)的因素攻擊，因此一旦出現(xiàn)某種狀況那么胃是第一個(gè)受到影響的。同時(shí)為也是人體能量和營(yíng)養(yǎng)的第一站，第一站沒(méi)有把控好，那么身體的其他臟器也就會(huì)相應(yīng)的出現(xiàn)問(wèn)題。養(yǎng)胃是必須做的。
熱點(diǎn)推薦
- 養(yǎng)胃不能觸碰的誤區(qū)
- 胃是人體的消化器官，也是很多原因很多人毛病，那么該如何注意養(yǎng)胃呢?