1、心理及行為學治療
盡量讓心情保持放松，合理安排工作、學習和休息的時間，在睡覺之前要保持輕松愉快，降低緊張情緒，從而緩解磨牙。在心理治療的同時，如果再加上鍛煉、按摩、熱敷等治療，效果就會更好。
2、松弛肌肉
想要緩解磨牙，松弛兩側的肌肉也是一種較為合適的方法，常見的方法有理療、咀嚼肌局部噴霧、肌肉松弛劑等。在經過肌肉松弛的治療之后，再對咬合進行調整，建立正常的咬合關系之后可改善磨牙癥狀。
3、使用磨牙板
如果磨牙的病因不明確，暫時可采用磨牙板來進行治療。磨牙板的使用能阻斷或減輕磨牙的癥狀，從而降低肌肉的緊張度，避免因為磨牙而導致牙周組織損傷。
4、采用藥物
如果磨牙較為嚴重，也可使用藥物治療的方法，可根據醫囑使用改善睡眠的藥物來放松肌肉;可采用抗焦慮性藥物，治療因為抑郁藥物導致的磨牙;如果是頑固性磨牙，可以注射肉毒素來降低肌肉的興奮點，從而達到治療的目的。
結語：磨牙是在非進食狀態下，牙齒不自主咬合或不停磨動導致的不正常工作，經常磨牙會危害口腔健康。導致磨牙的原因有很多，如果出現磨牙情況，建議及時去醫院就診，找到磨牙的病因之后對因治療。
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