磨牙在很多人身上都會出現(xiàn)，一些人不把這件事情當做問題，但是磨牙是一種疾病，導致磨牙的原因有很多，長時間下去對我們的身體是有危害的，出現(xiàn)了磨牙怎么辦?其實現(xiàn)在有很多治療磨牙的方法，大家可以試一下，下面一起往下看吧。

　　磨牙的原因

　　一、寄生蟲引起

　　小孩子出現(xiàn)磨牙是比較常見的一種情況，在孩子的成長階段會有寄生蟲，蛔蟲就是寄生蟲的一種，孩子在晚上睡覺的時候，蛔蟲會在孩子的腸胃中游動，會分泌多種毒素，這些毒素會影響我們的消化器官，從而刺激神經系統(tǒng)，之后導致神經系統(tǒng)興奮，出現(xiàn)磨牙。

　　二、精神問題引起

　　精神問題引起的磨牙一般會出現(xiàn)在成年人身上，如果在平時的工作壓力很大，或是生活方面有壓力，人出現(xiàn)了精神過度緊張或是焦慮不安的情況，再者如果有憤怒或是抑郁的情況，這些負面的情況都會通過磨牙變現(xiàn)出來。

　　一些人在睡覺之前如果有比較大的情緒波動，像是有興奮，緊張的情緒，這樣會讓我們大腦中的興奮和抑制系統(tǒng)失去應有的平衡，從而出現(xiàn)了情緒調節(jié)問題，這樣會引起咀嚼肌平衡桿失調等等情況，也就是磨牙的表現(xiàn)。

　　三、牙齒發(fā)育不好或者睡姿問題引起

　　如果牙齒出現(xiàn)了排列不齊，就會導致長期使用一邊的牙齒來咀嚼食物，很容易導致下頜關節(jié)功能紊亂而引起磨牙。長時間睡覺把頭偏向一邊，會造成咀嚼肌不協(xié)調的現(xiàn)象，繼而就會出現(xiàn)磨牙。

　　四、營養(yǎng)不均衡

　　如果飲食不合理，會導致營養(yǎng)失調，如果缺乏鈣質和磷質以及多種維生素，同樣也是會影響咀嚼肌收縮出現(xiàn)磨牙。

　　五、消化系統(tǒng)功能紊亂

　　晚餐吃得太多或者太飽，或者睡覺前吃的東西并沒有被腸胃有效的吸收利用，這時候咀嚼肌就會被刺激到運動而導致磨牙的發(fā)生。

　　磨牙怎么辦

　　學習放松的方法

　　磨牙常見的病因，就是情緒非常緊張。人體要是缺鈣，便會引起自主神經紊亂，情緒煩躁不安，還多汗和夜驚，容易磨牙。因此要注意補鈣，還要學習放松?？啥噙M行冥想。

　　放下思想顧慮

　　夜間睡覺有磨牙的情況出現(xiàn)，的確有精神和心理上的原因。平時不要太憂愁，更不要過分擔心，恐懼自己的疾病。只有放下思想上的包袱，才能有利于治療此病。

　　用驅蟲藥治療

　　好能去看看醫(yī)生。如果腸道里有寄生蟲，就要及早地使用驅蟲藥。比如驅蛔靈、安樂士、還有腸蟲清等，都是效果比較好的驅蟲劑。