一般人在睡覺的時候是非常安靜的，但是也有一些人在睡覺的時候喜歡磨牙。睡覺磨牙是怎么回事?有人會認為是在夢里吃東西，其實事實并不是這樣。睡覺磨牙怎么改善?假如你也存在這樣的問題，那么就請看小編今天為你準備的文章內容吧。
睡覺磨牙是怎么回事
精神過度興奮
精神特別緊張的時候，會出現磨牙的情況，這是因為焦慮情緒出現的時候，我們的大腦皮層會異常活動，從而導致咀嚼肌的收縮，進而產生磨牙問題。假如在睡覺之前看一些情節比較緊張的電視劇，那么大腦一直在回憶這些細節的時候就會可能引起磨牙。
睡眠姿勢不正確
睡覺的姿勢和磨牙之間也有一定的聯系，比如說多數磨牙的人都是那些喜歡側睡的人。當我們平躺著睡覺的時候，口腔不會受到任何的擠壓，而側著睡臉會被擠壓。還有人在睡覺的時候，喜歡用被子蒙著自己的頭，造成缺氧的情況，也可能會引起磨牙的問題。
腸道寄生蟲
當肚子里有蛔蟲的時候，也可能會產生磨牙的情況。這個問題在小孩子身上更為多件。比如說孩子的肚子里面有蛔蟲毒素會刺激到腸道，然后影響到牙神經，后致使神經興奮，導致磨牙問題。當寄生蟲的問題解決了之后磨牙的情況也就會跟著解決了。
消化功能紊亂
比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。
營養不均衡
有些人有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。
口腔疾病
患有口腔疾病，比如慢性牙周炎、上下咬合不佳等都會因為牙齒咬合出現困難，上下牙之間出現“過早接觸點”。導致咀嚼肌群出現了過度緊張導致晚上睡覺出現磨牙。
血鈣低下
血鈣地下也有可能引起晚上睡覺磨牙，因為血鈣低下的時候可能導致大腦皮層功能出現不穩定，遇到各種刺激的時候很容易導致大腦皮層功能紊亂出現咀嚼肌群持續收縮引發磨牙。
