太極拳是中華武術，太極拳的本質是武術，如今的太極拳不僅用作養生，也被用到太極拳實戰中，太極拳的特點以柔克剛，我們今天探討一下太極拳克敵御辱的宗旨，下面隨著楊氏太極拳85式練習一下吧!

　　楊氏太極拳85式克敵御辱的宗旨

　　在太極拳實戰中，我們重視的并不是制勝對方，而是技巧，對太極拳勁力和內功的使用方法。

　　其一，不輸為宗

　　太極拳并不是為了打敗別人，而是以不輸為宗。有一位老前輩，在洛杉磯舉行的世界杯武術大賽中，用太極拳與各個國家的拳種對壘，對方均不到兩個回合就棄權。

　　為什么?因為其他拳種均以直來直去的速度和力量為特性，而他所用的太極拳之技藝，溫和時，可使人覺得被風吹倒，翻跌絕妙;猛烈時，猶如受巨浪沖擊，五臟皆裂，一經交手就可以使人掉之不脫，追之不著，完全處于身不由己的狀態，從而讓對方很別扭，因此，對手均棄權。

　　太極拳不是暴力運動，而是一種柔和緩慢的有氧運動，太極拳的創編目的是為了養生。

　　由此，這位老前輩技壓群雄，奪取了高的金杯獎。這其中，他沒有打敗對方，卻獲得了勝利。這就是太極拳不輸為宗的體現。

　　其二，先天之能

　　太極拳在克敵御辱的過程中，必須發揮偏沉則隨的特性，不對頂，不蹬踹，不撕扯，不用力，要自然而然地發揮先天自然之本能，利用地心吸力和對方的力量，以“四兩拔千斤”為途徑(注意，這里是“拔”而不是“撥”)，發揮杠桿之作用，順勢而為，順勢而動，以彌漫的氣勢，讓對方翻跌而出、騰空而起。

　　太極拳克敵御侮的秘密，就是不出手不見手，動作一出，就具備圓轉、大小、伸縮、開合、四正、四隅、進退、顧盼等太極八門五步十三總勢的功夫。

　　習練太極拳要做到心靜體松，身體保持中正安舒，不偏不倚，這樣才能自由舒展，保證拳架的準確性。

　　楊氏太極拳85式技擊要素

　　一、力量

　　力量在武術運動中是個綜合的概念，是技擊者絕對力、耐力、意志力的綜合體現。技擊的實施效果是通過力量體現的，一個沒有經過太極拳鍛煉的人，身體的力量是散亂的、有限的，據有關科學研究表明。

　　正常健康的男性在十八歲之前力量是隨著年齡的增長而不斷增長的，十八歲以后力量增加變慢，到二十五歲時達到大力量。其后隨著年齡的增加而逐漸減小。通過太極拳鍛煉，可以減小力量的衰減，使人體經常保持充沛的體力。

　　太極拳訓練能調動一個人的力量潛能，即是一種肌肉潛能，在螺旋纏絲中使肌肉素質得到改善，增強彈性，收縮力也會明顯提高。

　　其二為全身肌肉的協調運動，既全身之力在意念的作用下向同一作用點匯集，從而產生巨大的爆發力，在技擊中稱之為整勁，整勁練成后既可產生多于常人幾倍乃至幾十倍的打擊力。

　　二、速度

　　太極拳技擊對速度的要求與其他武術項目幾乎沒有區別，可以說太極拳的鍛煉是刻意求快的，技擊中只有動作神速才能出奇制勝。為達到“疾迅誰能敵”的技擊目的。

　　太極拳采取了獨特的鍛煉方式慢練。因為只有慢練，才能用腦細心體會、分析、領會要領，強化心理意識，增強內功，也便于熟悉勁法徑路及其變化，后使量的積累達到質的飛躍超乎尋常的應激反應速度。

　　速度是指人體的快速運動能力，也就是說在單位時間內，迅速完成某一動作或者通過一定距離的能力，能夠訓練人們的反應能力。

　　它包括三個方面內容，即快速通過某段距離的能力，稱移位速度;人體快速反應能力，稱為反應速度;快速完成動作的能力，稱為動作速度。太極拳技擊中對速度的要求突出體現在反應速度和動作速。