血管的健康對我們的身體健康有著非常重要的意義，能夠有效預防各種心腦血管疾病的發生，我們可以經常吃一些軟化血管的食物。那么生活中軟化血管的食物有哪些呢?就讓我們一起隨著養生堂官網谷涌泉專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么軟化血管

　　香菇

　　香菇是我們經常吃的食物，香菇能夠有效預防膽固醇高，防止出現動脈硬化，對于保護我們的心腦血管有非常重要的作用。

　　海帶

　　海帶的營養價值很高，具有藥用價值，含有水溶性纖維，可以預防血管阻塞，促進膽固醇排出，也可以預防動脈硬化。

　　大蒜

　　大蒜有明顯的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治療動脈硬化的良藥。

　　芹菜

　　芹菜有非常好的降血脂的作用，它含有的芹菜堿還能有效保護我們的心腦血管健康，而且葉中還含有豐富的維生素C。

　　蘋果

　　不管怎么樣，每天吃一個蘋果總沒錯，蘋果中含有類黃酮、鉀、維生素C、維生素E、糖果酸等成分，可以使體內的脂肪分解，對預防動脈硬化有作用。

　　洋蔥

　　洋蔥中含有前列腺素A，能使血管擴張，降低血管黏度，同時，還含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗動脈硬化的作用。

　　核桃

　　核桃除了對大腦智力有幫助，還含有豐富的亞油酸，可以防止動脈硬化。

　　蜂蜜

　　蜂蜜是非常好的養生保健的產品，經常食用能夠有效地降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老，有效促進血液循環，防止血管硬化。

　　玉米

　　玉米的脂肪中的不飽和脂肪酸，其中亞油酸的含量達60%以上，對于人體內膽固醇的代謝有幫助，同時減少血管中膽固醇的積累，達到軟化動脈血管。

　　本期嘉賓介紹

　　谷涌泉

　　男，主任醫師，教授，1964年出生，河南省新密市人，1987年畢業于第三軍醫大學醫療系，并獲學士學位。

　　1996 年在中國醫科大學研究生院學習，1997年到澳大利亞墨爾本大學澳斯汀醫學中心血管外科學習，2000年回國后又到美國亞歷山大州心血管病醫院做訪問學者。

　　主要從事外周血管疾病的診斷、治療,血管組織工程研究以及干細胞移植治療血管病的基礎和臨床研究。

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