3、豆漿搭配枸杞
我們在磨豆漿的時候還可以加入一些枸杞，枸杞又被譽為食物中的“紅寶石”，它是藥食兩用的食物。如果我們每天早餐都能飲用枸杞豆漿的話，就可以達到滋補腎肝和增強免疫力的目的。
另外，長期用眼的上班族和學生不妨多喝一些枸杞豆漿，因為枸杞明顯的功效就是養肝明目。
三、豆漿的飲用禁忌
上文說到，豆漿算得上是治療百病的良方。豆漿雖然好喝，但是在飲用時也有很多的講究，如果飲用不當的話，會給我們帶來很多的健康隱患。
1、一次性不能喝太多
很多人的早餐都是喝豆漿的，豆漿不僅美味，而且解渴，很多人都是咕嚕咕嚕喝下一大杯豆漿。如果一次性飲用太多豆漿的話，就會造成蛋白質不能及時地被消化和吸收，進而會出現腹脹和腹瀉等癥狀。
2、不能空腹飲用
很多人都會選擇在早上喝豆漿，其實豆漿是不能空腹飲用的。我們好在喝豆漿之前吃點包子、面包等淀粉類的食物，這樣才能有益健康。
為什么我們不能空腹飲用豆漿呢?因為我們在空腹的時候喝下豆漿，豆漿里的蛋白質就會在體內轉化成熱量被我們消耗掉，這樣豆漿不僅起不到任何補益的作用，還會導致肥胖等癥狀。
3、不要裝在保溫杯里
很多人喜歡前一天晚上煮好豆漿，放在保溫杯里，然后留到第二天早上再喝。其實，這樣的做法非常不科學。因為豆漿中有可以去除保溫杯內水垢的物質，在溫度適宜的情況下，保溫杯里就會滋生大量的細菌。如果豆漿放在保溫杯里超過三個小時，豆漿就會變質，不能再飲用了。
結語：豆漿是我們生活中常見的飲品，它的價格低廉，味道鮮美，老少皆宜，一年四季都可以飲用。很多人只是把豆漿當做早餐的飲品而已，其實經常飲用豆漿還可以防治疾病。但是我們在飲用豆漿的時候也要注意，千萬不要一次性喝太多的豆漿，也不能空腹飲用豆漿，同時在豆漿煮好以后，我們要及時把它喝掉。
