現如今空氣污染越來越嚴重，霧霾天氣越來越多，霧霾的危害越來越大，在霧霾天氣里我們一定要保護好我們的呼吸道。那么那么在霧霾天氣我們究竟應該如何保護好我們的呼吸道呢?下面就讓我們隨著王虹專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　霧霾天如何保護呼吸道

　　1、做好保暖工作

　　首先要做的就是我們的保暖工作。

　　尤其是脖子、頭部和后背，這是身體比較容易受寒的三個部位。

　　一旦保護不好，寒氣就會從喉嚨進入呼吸道，從而進入肺部，引發呼吸道疾病，因此出門一定要增加衣物，帶帽子，圍圍巾都是不錯的選擇。

　　2、外出帶口罩

　　出門戴口罩是個很好的習慣，可以很好的保護我們的呼吸道。

　　口罩好是棉質的，不容易引起過敏，而且每天回家后都要清洗。

　　因為霧里含有各種酸、堿、鹽、塵埃及病原微生物等有害物質，因此每天都要清潔面部。

　　3、保持空氣清新

　　專家表示，霧霾天氣不宜開窗通風，好等太陽出來后再通風。

　　但是痛風的同時也要保持室內的濕度。

　　4、多吃清淡食物

　　霧霾天氣多吃清淡食物易于消化，例如各種時令蔬果，尤其是梨，不僅可以補充各種維生素，更可以潤肺除燥、祛痰止咳。

　　5、多擺綠色植物

　　綠色植物有很強的吸附能力，可以起到凈化空氣的作用，像綠蘿、萬年青、吊蘭都是不錯的選擇。

　　6、注意肺病端倪

　　如果身體出現咳嗽、鼻塞、咽痛等上呼吸道疾病癥狀時要及時處理，防止惡化發展成肺炎;如果出現胸悶、咳血等癥狀時，就要及時就醫治療了。

　　7、加強體育鍛煉

　　增強身體各方面的抵抗力。

　　本期嘉賓介紹

　　王虹

　　王虹，女，主任醫師，教授，1954年6月生，江蘇江陰人，博士生導師，江蘇省人民醫院(南京醫科大學第一附屬醫院)院長，南京醫科大學副校長、黨委常委。1975年畢業于南京醫學院，1987年獲碩士學位，2002年獲博士學位，曾多次在加拿大、美國研修培訓。長期從事呼吸內科的臨床、教學和科研工作，具有豐富的臨床經驗。

　　承擔部、省級以上課題6項，獲國家科技進步三等獎以及部省級獎6次(項);先后在國內外發表論文60余篇，主編、副主編專著6部(本)。兼任江中華醫學會江蘇分會呼吸系病學會委員、中華醫學會江蘇省分會大內科專業委員會主任委員、中華醫學會江蘇省防癆學會副理事長、江蘇省抗衰老學會副理事長、江蘇省健康協會副會長、中國吸煙與健康協會控煙專業委員會常務委員、南京醫科大學“十一五”期間重點學科學科帶頭人、江蘇省衛生廳“135”重點學科――呼吸內科學科帶頭人等職，先后擔任《中華臨床醫學薈萃雜志》主編和多家專業雜志編委。 業務專長：呼吸系統疾病、老年病的診治和研究。

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