由于空氣污染的加重，生活習慣的不規律有很多人都會患上呼吸道疾病。呼吸道疾病主要還是預防，我們平時遇到空氣質量差的時候可以戴口罩出門，或者盡量不出門。那么我們究竟應該如何預防哮喘呢?那就讓我們一起隨著視頻來看看吧!
該視頻主要文字介紹：
如何預防哮喘
一、遠離感染源
1、明確并盡量遠離變應原
哮喘的發生一般都是由于外界的因素誘發的。
絕大部分哮喘患者通過經驗判斷和詳細的回憶病史，如發病季節、發病特點、等，可以明確誘發哮喘的變應原。
如根據經驗判斷多于70%的過敏性哮喘患者誘發因素為塵螨，如果是梅雨季節發病，很可能的誘因就是真菌，如果每年4月下旬發病，大的可能就是梧桐花粉過敏。
2、加強防護
哮喘患者一定要做好個人防護，避免周圍有刺激性氣味，出門好佩戴口罩。
在南方的梅雨季節，空氣濕度比較大、氣壓低，真菌繁殖猖獗，此時要注意避免真菌感染，北方的秋季和冬季氣候干燥，溫度偏低，要注意避免冷風的刺激，減少外出，實在避免不了的時候要盡量背風行走。
3、預防性用藥
哮喘發作有明顯季節性的患者可在發作季節前兩周預防性吸入色甘酸鈉、倍氯米松、布地奈德等皮質激素，抑制氣道過敏性炎癥，減低氣道的反應性。此類預防性治療以吸入方式為主，不提倡口服或靜脈用藥。
4、脫敏治療
對于花粉、真菌過敏引起的哮喘，想要避免過敏原是非常困難的，因此可以在高發季節前2～3個月進行脫敏治療。
二、鍛煉體格
多多運動
平時的生活中一定要積極的鍛煉自己的身體，增強自己的免疫，特別是對體弱和過敏體質的孩子
散步
大人時間寬裕時，要多帶孩子一起出去散散步。秋高氣爽的時候，除了陰雨天外，好每天晚飯后散步半個小時左右。散步時可以和孩子談談心，一起觀察周圍的事物，對孩子的身心健康都很有好處。特別是對體弱或有哮喘病史的人，可以從堅持每天散步這種不太劇烈的運動開始，慢慢增強體質。
跑步
雖然對有哮喘病史的孩子來說，運動有時會誘發哮喘，但是5分鐘的跑步一般不會引起發作。開始時可以讓孩子每跑5分鐘就停下來休息一會兒，如果這樣做沒有引起發作，以后再逐漸加長跑的時間;如引起孩子輕度不適，以后可以在長跑前讓孩子吸入一定量的色甘酸二鈉，預防哮喘發作。個別孩子如果經常跑后引起哮喘發作，可以改為散步鍛煉。患過此病的孩子家長不要一味害怕孩子疲勞而限制他們鍛煉。
秋泳
秋泳也是一項很好的運動，因為它能鍛煉皮膚耐受冷的刺激，從而減少感冒。利用游泳時的呼吸方法，還可以增加肺活量，改善肺功能，抵擋哮喘。另外不可小視的是，學會游泳還會從心理上增強孩子的抗病信心。
本期嘉賓介紹
女，疼痛科副主任醫師，醫學博士學位，先后就讀于北京中醫藥大學針灸學院、中國中醫科學院針灸研究所。1998年開始來我院工作，其間曾于綜合性醫院糖尿病腎病科、老年病科進修一年。在臨床工作中，擅長應用針灸治療各種急、慢性疼痛、慢性疲勞、消化系統疾病等。在科研領域，一直從事與針刺鎮痛、針灸抗疲勞以及針灸防治消化系統疾病等方面的相關科研工作，先后承擔了世界衛生組織、國家自然科學基金、國家中醫藥管理局、中國中醫科學院等科研課題10項，其中作為課題負責人主持4項，發表相關領域的科研論文二十余篇，參編論著5部。
主治
1、疼痛性疾病：頭痛，頸、肩、腰、腿痛、骨關節痛、三叉神經痛、帶狀皰疹后遺神經痛、痛經，各種內臟疼痛及不明原因疼痛。2、亞健康、慢性疲勞綜合征、月經不調等。3、消化系統疾病：胃痛、慢性腹瀉、便秘、胃腸功能紊亂等。
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