3、體力活動與壽命

　　美國研究人員對17000人進行了研究，發現不參加體力鍛煉者，患心腦血管疾病的比例明顯高于積極參加體育鍛煉的人，死亡率高2倍，壽命短4～5年。美國哥倫比亞大學的研究人員利用核磁共振對老鼠的大腦進行研究，發現經常運動的老鼠不但大腦供血比不經常運動的老鼠多，而且記憶力也增強了。對志愿人員研究發現，在進行3個月有氧運動鍛煉后，他們的大腦供血量比沒有鍛煉身體的人多，說明有氧運動鍛煉對長壽非常有益。事實證明，生命在于運動，適當的體力及腦力勞動對健康長壽有好處。

　　4、情緒與壽命

　　人活在世界上，好心情和壞心情常相伴隨著我們。這就需要學會管理自己的情緒，及時糾正不良心態，從容面對現實，追求名利。權利是一時的，財產是后代的，健康是自己的。學者們對800多名中老年人進行了30年的追蹤調查，發現情緒樂觀的人比情緒悲觀的人壽命長。美國密西根大學的養生學者調查了2700名居民的健康情況，發現能與他人融洽相處的人，壽命顯著長于他人;脾氣暴躁與人不能和睦相處者壽命短。中老年人要想健康活到百歲，必須心胸開闊，寬容豁達，寵辱不驚，知足常樂。這種境界是活到百歲的重要前提。

　　5、疾病因素與壽命

　　目前多數老年人的死亡并不是自然衰老引起的，而是死于疾病。我國有關統計資料表明，65歲以上的老年人中，90%以上患心腦血管疾病、高血壓病、糖尿病、關節炎等，35%的人患有3種以上的疾病。健康長壽的關鍵在于我們如何去生活。可以相信，只要采取積極有效的預防措施，保持健康的生活方式，活到120～150歲不是一件很難的事情。

　　暗中影響人壽命原因前八名：

　　1、房間視野開闊：增壽2年

　　研究表明，開闊的視野能改善情緒、緩解壓力、變得樂觀，以保持健康體魄。如果你不喜歡窗戶外的風景，則可以在室內觀風景以喜歡的風景畫或照片取而代之。