隨著人們對養生要求的提高，科研人員從多方面尋找養生方式，發現太極拳養生對免疫系統有積極的影響。太極拳的養生功效已被科研證實，癌癥患者練太極拳可提高免疫力，下面隨著太極拳練習一下吧!

　　論述太極拳對免疫系統的影響

　　專家對癌癥患者進行了太極拳培訓，發現練太極拳的人免疫系統均高于不練拳的人，化療患者練太極拳有明顯的改善。

　　生殖器皰疹是我國常見性傳播病之一。由單純皰疹病毒(HSV)感染所引起。單純皰疹病毒分為兩型即HSV-1和HSV-2。

　　研究人員發現打拳組對抗病毒的免疫能力比上課組提高了將近一倍。在注射疫苗之前，打拳組的平均免疫能力與一些較為年輕的受試者對照相差不大，但打拳再結合注射疫苗，他們的平均免疫能力就要比不打拳的人提高將近40%。

　　美國研究人眼發現，經常打太極拳的人，免疫能力非常高，可以對抗皰疹病毒發作，大大增強了自身免疫能力。

　　研究人員將112名年齡在59至86歲之間的健康人分為兩組。一組每周打三次太極拳;另一組則上課接受健康教育，包括如何建立良好的飲食習慣、如何消除心理壓力和緊張等等。

　　兩組人員都接受水痘疫苗注射，在注射前后，受試者要定期驗血，以確定他們對此類病毒的免疫能力。6個月后，研究人員發現打拳組對抗病毒的免疫能力比上課組提高了將近一倍。

　　在注射疫苗之前，打拳組的平均免疫能力與一些較為年輕的受試者對照相差不大，但打拳再結合注射疫苗，他們的平均免疫能力就要比不打拳的人提高將近40%。究其原因，可能是打太極拳講究能夠影響免疫系統的平衡。

　　太極拳是一項全身性有氧代謝運動，經常練習太極拳可以修復身體病灶，并且還能提高身體抵抗病毒能力。

　　這一研究結果，為其他病毒性皮膚病，如生殖器皰疹患者康復以及該病的預防保健提供了既藥物治療和飲食療法后有一種方法。患者們值得一試。

　　太極拳與免疫力的關系

　　免疫力是指人體對病原的抵抗力，人體免疫力的大小取決于遺傳基因，但是后天也有很多因素影響，例如飲食、睡眠、運動等。

　　人體內的免疫系統是由免疫器官及免疫細胞所組成，它不僅能抵御外來細菌和其他有害物質的侵襲，還能消除體內衰老、突變、惡化或死亡的細胞，保持機體的健康。

　　適當的運動可以很好地調節人體的免疫功能，提高機體的抗病能力。通常，堅持每天運動30到45分鐘，免疫細胞數目會增加，抵抗力也會相應提高。如果運動量太小，則不足以達到調節免疫功能的效果。

　　運動過量會降低免疫功能，增加上呼吸道等疾病的感染，伸直可能誘發一些潛在疾病的危險，特別是現在秋冬轉化之際，是細菌繁殖多的季節。

　　陰陽自和能力=抗病康復能力

　　人類機體本身每時每刻都處在致病因素的環境中，由于這些環境影響機體，而機體每時每刻都在為適應這些環境而在調整著自身的陰陽平衡。這就是中醫病機學說的正邪相爭、陰陽平衡說。

　　中醫稱致病因素為邪氣，機體調整陰陽氣血平衡的能力為正氣。一個人受到病邪的侵襲，由于體質稟賦和病人當時的陰陽狀態的不同，其表現出不病--病--健康的過程也不同。

　　由此可見，人們之所以會生病，就是在于體內陰陽氣血失去平衡，導致病邪可以入侵。

　　依靠自身機體的正氣，調整陰陽相對平衡而不得病，或得病后能夠及時地使陰陽氣血恢復相對平衡狀態的能力，中醫稱為陰陽自和能力，《內經》稱之為正氣，相當于西醫所說的抗病康復能力。

　　事實上，藥物、針灸、按摩、營養等治病手段，也只是培補人體正氣、增強陰陽自和能力，調整陰陽氣血相對平衡，實現治病康復。由此可見，培補正氣和平衡陰陽就是提高人的抗病康復能力和免疫力。