太極拳的本質(zhì)是武術(shù)，縱觀歷史舞臺，太極拳在其中是一枝獨秀，太極拳不僅有技擊功能，還有良好的健身功能。太極拳的特點剛?cè)嵯酀?jì)，在實戰(zhàn)中，要學(xué)會后發(fā)制人，下面隨著太極拳實戰(zhàn)練習(xí)起來吧!

　　太極拳實戰(zhàn)的三大必備技巧

　　太極拳是中國傳統(tǒng)武術(shù)，雖然技擊功能的實用性越來越低，但是人們現(xiàn)在經(jīng)常將其用作武術(shù)競賽中。

　　一、知形

　　即對人體形體變化要有充分的認(rèn)識。這里主要是指導(dǎo)對對方形體變化的把握。如果對方力大速度快，我方自然不能以慢動作式的太極套路應(yīng)對，只能隨人之進(jìn)退快慢而相隨。

　　在這一過程中，佳時機(jī)在于把握對方初的動作雛形，即“一動”。因為這時對方的速度、力量都未形成，易處理。

　　在實戰(zhàn)中要善于觀察周邊，學(xué)會將對方的力量化解掉，太極拳講求的是后發(fā)制人，不是雙方力量的大小的較量。而是技擊的較量。

　　如果一動之機(jī)失了，可以繼續(xù)破壞對方的發(fā)力距離，使之不能將力量作用到自己身上，這樣自然無損亦。

　　如果這一機(jī)又失去，則要用自己的身體承力、化力，使之在自己身上形成不能力點，沒了力點，對方的進(jìn)攻同樣無效。

　　這個過程，實質(zhì)上就是從對方發(fā)力距離之外到對方發(fā)力距離之內(nèi)的過程，是一個知拍功夫。這個過程，是大多數(shù)練太極者長期難以做到的難解之謎。

　　太極拳的實質(zhì)的武術(shù)，在雙方交戰(zhàn)中，要善于觀察對方的動態(tài)，經(jīng)常練習(xí)太極拳可提高大腦思維能力。

　　二、懂勁

　　這里談的懂勁，其實在上面用身體處理對方的力點時已經(jīng)開始發(fā)生作用了。在此基礎(chǔ)上，要做的是，在與對方相接觸的一瞬間，必須通過聽勁功夫，知道并把握住對方的身體重心及其移動趨勢。

　　只有這樣，才能為發(fā)人于丈外。太極拳集合了多種功能，無論男女老沙，通過練習(xí)太極拳都能從中獲取到各自的需求，堅持練習(xí)能延年益壽。

　　三、要做到化發(fā)結(jié)合，同化同發(fā)

　　許多人在實戰(zhàn)中常常感到我破對方的招后再去打?qū)Ψ綍r，對方卻又變了，所以只能化了再化，永無發(fā)人之機(jī)。其實，這中間的秘訣在于沒有把握住化發(fā)結(jié)合。

　　太極從來都是陰陽共存，而沒有先陰后陽或先陽后陰之說。要做到化發(fā)結(jié)合，其訣在于“遇力成樁”。而樁必須是活樁，一虛一實，實腿承力，虛腿調(diào)整重心并及時根據(jù)對方重心之運動而進(jìn)樁摧力。

　　也就是說，在承、化對方發(fā)來之力的同時，樁就要動起來，或進(jìn)樁掤擠采肘、或退步施以捋、按之勁，或繞步而走，施之以擺、掃、挒、扭等勁?？傊?，必須化發(fā)同時，以樁摧力。

　　太極拳技擊思維

　　技擊思維包括戰(zhàn)前思維與戰(zhàn)中思維。戰(zhàn)前思維一般是對已知或未知的技擊對象所作的客觀分析，如身材的高矮，強(qiáng)弱，技術(shù)特點等等，并在知己的基礎(chǔ)上盡可能的了解和掌握其技術(shù)實力和心理活動等情況，達(dá)到知彼。

　　通過掌握的初級信息在頭腦中迅速反應(yīng)出技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的預(yù)見性，從而制定出初步的可變性技擊方案。如是以靜待動還是主動進(jìn)攻;是引誘欺敵還是乘襲而擊，只有戰(zhàn)前做到知己知彼才能在技擊中揚長避短，百戰(zhàn)不殆。

　　戰(zhàn)術(shù)中思維是指技擊過程中能否通過對方的技擊特點，判斷對方技術(shù)上的薄弱點，然后制定出自己的戰(zhàn)術(shù)，與其相克。

　　機(jī)智多變的調(diào)整適應(yīng)自己的技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的結(jié)構(gòu)布局，使技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)得到密切有效的配合。以己心理優(yōu)勢克敵心理不足，所以一名優(yōu)秀的太極技擊手除要具備較好的體魄和技術(shù)外，還要具備客觀、合理的技擊思維。