太極拳摔技在日常生活中可起到自我保護作用，部分女性群體可以適當的練習一下作為防身。學習太極拳教學里的太極拳的特點，小編今天要跟大家分享的是太極拳摔技里有哪些是實戰能用的，下面看太極拳學習一下吧!

　　以下是小編今天要跟大家分享的太極拳常用的摔技，希望對愛好者能有幫助。

　　一、金剛搗碓勢

　　1.實戰用法之一

　　乙方上左腳成左弓步，同時出右拳向甲方(著白衣者)胸部打來，甲方身體快速右旋，由雙腳并步變為右虛步，同時右手抓住乙方右手腕，左手搭在乙方右肘部，隨身體旋轉雙手合力向下捋采引帶。

　　歌訣：搭手抓腕右轉身，雙手下采襠貴圓，全力引帶纏絲轉，移重沉肩捌右邊。

　　接上勢，甲方迅速趁機將乙方腋下棚穿撐，同時左腳上前。

　　歌訣：左掌棚撩擊乙臉，右手勾提合力添，快速插步人襠間，左轉腰胯肩靠前。

　　2.實戰用法之二

　　乙方成右弓步，出右拳擊打甲方胸部，方向右轉腰，內開正中，同時提左膝頂撞乙方右腿，右手抓握乙方

　　右手腕，左手在乙方右肘部配合引帶，趁乙方回身之機，雙手由捋變擠按，左腳落在乙兩腿間。

　　此法能夠將對方控制住，沒有回旋之力。

　　歌訣：搭手抓捋腰胯轉，左腳橫踢乙膝彎。趁勢回折把招變，進步推擠右胸肩。

　　甲方左腿撞開乙方右腿后，趁勢伸左腿套在乙方獨立步后，右手前擠推乙方右腕臂，左手搭在乙方上臂處，用力下采發力，上下配合，將乙方摔倒。

　　歌訣：抓捋引帶破乙重，趁勢回擊套為先，上肢雙捆向前推，下肢里勾助上邊。

　　二、斜行摟膝

　　1.實戰用法之一

　　乙方成右弓步，出右拳擊打甲方胸部。甲方立即向右轉身，出左腿放在乙方前弓腿后。同時，右手抓捋，左臂屈臂劃弧挒擊乙方右肘關節處，這既是實招，也是虛招，借乙方之勁而變，若乙方沒被摔倒，甲方立即纏繞掛臂回身。

　　歌訣：閃開正中右高捋，左腳套插乙襠間，沉肩含胸蓄內勁，聽準勁別把招變。

　　接上勢，甲方趁勢借力，巧用杠桿原理，身體左轉，左肘沉，右手搭在乙方左肩，用橫捌勁，雙手配合左腳里勾掛，將乙方摔倒。

　　歌訣：右轉高捋引乙空，左轉肘掛右打肩，左腳里扣配上邊，巧用杠桿挒勁添。

　　2.實戰用法二

　　甲方上左腿，用左拳進擊乙方胸部，被乙方閃空而捋采住左臂。甲方應沉肩松胯，掤勁不丟。乙方用右步管套住甲方前弓左腿(圖7)。

　　歌訣：快出左拳擊乙胸，乙方接手捋采加，甲方趁勢松肩胯，含胸沉氣待擊發。

　　接上勢，甲方左腿繼續前進插在乙方兩腿間，同時，甲方左肘臂纏絲滾動，以手領勁向前穿掌。當手能讓過乙方身體后，立即改變方向，用左手摟抱乙方腰部并上提，同時右手摟提乙方前弓的右腿，上下配合，將乙方摔倒。

　　歌決：左手纏絲穿掌摟，高提左腕用肘肩，右摟彼膝提腰間，上下合力腰胯轉。

　　太極拳摔技的練習方法

　　一、纏繞肘靠

　　“掤捋擠按采肘挒靠”是太極拳特有的八法八勁。這八法八勁的運用在陳式太極功夫中是通過“纏繞諸靠”這一特點體現出來的。

　　二、縱放曲伸

　　縱放曲伸就是有縱有放，有開有合，有陰有陽，有虛有實，有剛有柔，有長有短，有松有緊，有緩有急，有輕有重。

　　三、擒拿彈抖

　　太極功夫無論是推手較技還是散手搏擊均以拿勁、化勁、截勁、斷勁為發放的前提，以彈抖勁、透放勁為發放的效果，所以形成了擒拿彈抖的技擊特點。

　　四、閃戰騰挪

　　閃戰騰挪是陳式太極功夫技擊的驚戰之法，包括閃戰、驚炸、彈抖、折疊、鼓蕩、抖翎等。