太極拳的學(xué)習(xí)，可以稱之為是一種學(xué)問(wèn)，想要講這門學(xué)問(wèn)學(xué)好，是需要提高自己的認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)的，今天小編就為大家談?wù)勅绾尾拍芴岣咦约簩?duì)太極拳的認(rèn)識(shí)，相信通過(guò)以下的解釋，大家的學(xué)習(xí)會(huì)有所提高的。

　　在太極拳的初級(jí)階段，我們先要學(xué)會(huì)懂招，懂招就是需要我們先要一步步的學(xué)會(huì)每一招式的基本要領(lǐng)。

　　招熟，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，其實(shí)不用考慮這個(gè)問(wèn)題，初學(xué)者對(duì)太極拳招式還不了解，還停留在招熟(記動(dòng)作)的階段，此時(shí)呼吸自然就可以，不要考慮招式與呼吸的配合，這樣對(duì)熟練記動(dòng)作更有效果。

　　例如“金剛搗碓”這一招勢(shì)，在完成這一招勢(shì)的過(guò)程中是由多個(gè)分解動(dòng)作組成的，我們也可以把每個(gè)分解動(dòng)作也叫一招，太極拳講究一動(dòng)就分陰陽(yáng)、虛實(shí)、開合。就整個(gè)套路來(lái)講快為陽(yáng)、慢為陰，就其中一式來(lái)講向上為陽(yáng)、向下為陰。

　　陰陽(yáng)、虛實(shí)、開合的辯證關(guān)系在太極拳的學(xué)習(xí)于運(yùn)用中時(shí)非常廣泛的。

　　所謂陰陽(yáng)也就是開合，開是陽(yáng)、合是陰，向上為開、向下為合，推為開、收為合。套路中每個(gè)招式開合的道理都是一樣，只不過(guò)外形和走向不一樣，只要用心去想、去悟，明白了一個(gè)動(dòng)作的陰陽(yáng)開合，就等于明白了整個(gè)套路的陰陽(yáng)開合，因?yàn)樗鼈兊娜矶际窍嗤ǖ摹?/p>

　　吐納術(shù)

　　明白了什么是招式，現(xiàn)在就談什么是呼吸。所謂呼吸，也就是古時(shí)的吐納術(shù)。

　　何謂吐納術(shù)，也就是吐故納新，吸進(jìn)新鮮空氣，吐出濁氣。太極拳的呼吸與我們正常的呼吸正好相反。正常的呼吸是吸氣時(shí)腹部鼓蕩、呼氣時(shí)腹部微收，太極拳的呼吸是吸氣時(shí)腹部會(huì)微收進(jìn)來(lái)、呼氣時(shí)腹部才會(huì)鼓蕩起來(lái)，在拳理中這種呼吸也叫逆腹式呼吸。

　　吐納術(shù)的學(xué)習(xí)，主要在于對(duì)呼吸技巧的把握，通過(guò)腹部的功能來(lái)實(shí)現(xiàn)。

　　招式與呼吸該怎樣配合呢?我們把招式與呼吸串聯(lián)起來(lái)就明白了。招式即是陰陽(yáng)，陰陽(yáng)即是開合，開合即是呼吸。那也就是說(shuō)：招為陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)即是開，開即是呼;招為陰時(shí)，陰即是合，合即是吸。

　　下面我們就套路中“懶扎衣”變“六封四閉”來(lái)講一講招式與呼吸的配合。

　　1、左手接右手時(shí)吸氣;

　　2、雙手由右向左走下弧，捋至體前同時(shí)重心移至左腿時(shí)呼氣;

　　3、雙手繼續(xù)向左走下弧擺至身體左側(cè)與肩相平，重心繼續(xù)左移同時(shí)吸氣;

　　4、雙手由左至右推于身體右側(cè)，同時(shí)重心移至右腿，左腿隨之收于右腳側(cè)與肩同寬，左腳前腳掌著地，重心在右腿，同時(shí)呼氣。這是這個(gè)招式與呼吸的配合，依此類推，每個(gè)動(dòng)作拳理皆相同。

　　呼吸與招式的配合時(shí)應(yīng)該注意，在整個(gè)套路練習(xí)中，只能用意念來(lái)引導(dǎo)肢體去完成每個(gè)動(dòng)作，而不能用意念去想氣走到了沒(méi)有、氣沉下了沒(méi)有，這是錯(cuò)誤的。

　　只想動(dòng)作不想氣，所謂氣就是呼吸，在演練時(shí)逆腹式自然呼吸即可以。

　　太極拳論中講“在意不在氣，在氣則滯”，意思就是在練習(xí)的過(guò)程中只想著動(dòng)作不要想著氣，如果一直想著氣，會(huì)清氣上升、濁氣下降、橫氣填胸，出現(xiàn)胸悶的現(xiàn)象，造成呼吸困難，反而達(dá)不到強(qiáng)身健體的效果。

　　太極拳的高境界是要達(dá)到神韻境界，可以處處享受到一種被渲染的超逸威猛，瀟灑雄渾，揚(yáng)則如旭曰升騰勢(shì)沖霄漢，俯則如夕陽(yáng)西下勢(shì)沉萬(wàn)丈深淵。

　　使拳法動(dòng)作在韻律感的基礎(chǔ)之上再積累揣摩，讓有韻律的拳法動(dòng)作加以升華，此時(shí)的柔與剛則表現(xiàn)為寓柔則如行云流水、微風(fēng)柳搖般翩若驚鴻、宛如游龍;寓剛則如風(fēng)起云涌、山崩海嘯般驚天動(dòng)地、雷霆萬(wàn)鈞。這種拳法動(dòng)作的神韻，柔與剛的配合，又在自然中流露，方是爐火純青的高境界。