太極推手是太極拳中的基本技法，學好太極拳推手有助于我們更深入的學習太極拳，對于初學者來說，學好太極推手是要掌握方法的。下面小編就為大家講一講學習太極推手我們應遵循哪些原則，通過下文的講解，相信會提高大家的推手學習的。

　　在推手練習過程中，主要就是在于力的相關技巧把握，避免蠻力，學會虛實結合，借力用力，攻其不備。

　　一、力接原則

　　在太極推手過程中，感知對方勁力變化和把自己的勁力施加給對方都是通過力接點來實現的。因此，在勁力運行與轉化過程中必須使力接點保持相對固定，同時使自己的勁力與對方的勁力始終保持一種良好的接觸狀態，也就是所謂的“沾、粘、連、隨”。

　　這樣才能避免“頂、匾、丟、抗”現象的出現;也只有使自己的勁力與對方勁力保持連接并同步運行的狀態下發勁，才能使借對方勁力進攻對方或反擊對方成為可能，否則就根本談不上“借勁”。

　　以上原則，是我們提高學習的第一步，這一步中大家需要掌握好四個技法的運用。

　　二、中起原則

　　我們知道，勁力轉化點是勁力相互轉換的地方，如果進攻一方在此處發勁，就不能產生借得對方勁力的效果，而防守一方也不容易即時轉化進攻的勁力。這樣雙方就會出現僵持、頂牛的現象。也就是說，發勁的啟動點不能在勁力的轉換點處，而應該在勁力運行過程中的弧線上，這樣才更有利于發勁的啟動和運行。

　　三、加速原則

　　在推手過程中，雙方力接點處的相對勁力大小相等、方向相反，在一定程度上是相互抵消的。而雙方力接點運行的橢圓形軌跡的勁力是兩人的合力，這個合力相對雙方來說，方向是一致的、速度是相等的。

　　也正是這個原因，只有進攻一方加快自己勁力原有速度，使自己的勁力超過合力速度，這樣才能牽帶對方的勁力并產生借力效果。

　　太極拳雖注重慢練，但是慢練也只是過程，速度快是相對的瞬間，如松活彈抖的爆發力一樣。

　　四、偏向原則

　　在推手過程中，雙方力接點運行軌跡如果始終處在雙方勁力的有效范圍之內，并處于相對穩定的運行狀態，彼此進攻和防守相對都比較容易。

　　因此，一方如果想進攻另一方，就要在發勁的同時改變自己勁力的原來方向，借以使原來雙方程合力的運行方向也發生改變，并帶動對方使其勁力方向發生相應變化，近逼或遠離其重力中心線，使雙合力仍在自己的有效范圍之內而脫離對方的勁力有效范

　　圍，打破原有的相對穩定狀態，使防守一方難于化解進攻方的發勁，這樣才能達到敵背我順，進攻對方的目的。

　　五、針對重心原則

　　在太極推手過程中，無論是招法的遠牽，還是勁力的近逼，都要針對對方的重心進行。

　　一般情況下，可以采用棚、捋、采、例等勁法，使力接點遠離對方重力中心線;而采用擠、按、肘、靠等勁法使勁力近逼對方重心中心線，其出發點就是為了破壞對方重心的穩定性，使其身體失去平衡而招致失敗。