太極拳的練習中，招式的運用固然重要，但想要將其精髓體現(xiàn)出來，還是離不開呼吸的配合作用的，下面小編就為大家講一講在太極拳學習過程中如何使動作與呼吸達到協(xié)調(diào)一致，相信通過下文的講解大家會有所學習的。

　　太極拳是一門內(nèi)外雙修的武功，調(diào)節(jié)內(nèi)息和運行內(nèi)氣這都離不開呼吸的作用，所以我們需要運用好呼吸的作用。

　　談到太極拳中招式與呼吸怎樣配合，這對初學者來說不用去考慮這個問題，為什么這樣講，初學者本身對太極拳招式不了解，還停留招熟的階段，呼吸自然就可以。不去想怎樣配合，反而對招熟階段提高自己更有幫助。

　　在拳術(shù)中招式與呼吸怎樣配合，要先明白招式，單從招式來講，大家的理解和叫法就各不一樣，從一個套路來講拿金剛搗碓來說這就叫一式，但是在金剛搗碓完成的過程中是由多個分解動作組成，有的把這個分解動作也叫一式。

　　對于這個動作的理解，大家可以自己現(xiàn)先將套路演練一遍并感受一下要領所在。

　　我們在這里把金剛搗碓叫一式，把分解動作叫一招。太極拳大家都知道講陰陽，就整個套路來講，快的為陽慢的為陰，就其中一式來講向上的為陽，向下的為陰。

　　所謂陰陽也就是開合，開就是陽合就是陰，向上為開向下為合，推為開收為合，在套路中每個招式開合的道理都是一樣，只不過外型和走向不一樣，只要用心去想，用心去悟，明白一個動作，就等于明白整個套路，因為它們的拳理都是相通得。

　　前面我們談論過什么是招式，現(xiàn)在就談什么是呼吸，所謂呼吸從拳理來講也就是古時的吐納術(shù)，何謂吐納術(shù)，也就是吐故納新，吸進新鮮空氣，吐出濁氣。

　　呼吸時一定要學會將濁氣排除，這樣才能保證我們體內(nèi)氣息的順暢。

　　在太極拳中的呼吸與我們正常的呼吸正好相反，我們正常的呼吸是，在吸氣時腹部會鼓蕩起來，在呼氣時腹部會微收起來。在太極拳中的呼吸是，吸氣的時候腹部會微收起來，呼氣的時候腹部才會鼓蕩起來，在拳理中也叫逆腹式呼吸。

　　以上我們談論過什么是招式?什么是陰陽、開合、呼吸，那么招式與呼吸該怎樣配合哪?把它們串聯(lián)起來就明白啦。

　　招式即是陰陽，陰陽即是開合，開合即是呼吸，那也就是說招即是陽，陽即是開，開即是呼。式即是陰，陰即是合，合即是吸。它們既是相輔相成，又相生相克。

　　讀到這里時，大家應該明白招式與呼吸怎樣配合啦。下面我們就套路中懶扎衣變六封四閉來講一講招式與呼吸的配合。

　　一、左手接右手時吸氣;

　　二、雙手由右向左走下弧，捋至體前同時重心移至左腿時呼氣;

　　三、雙手繼續(xù)向左走下弧擺至身體左側(cè)與肩相平，重心繼續(xù)左移同時吸氣;

　　四、雙手由左至右推于身體右側(cè)，同時重心移至右腿，左腿隨之收于右腳側(cè)，與肩同寬，左腳前腳掌著地，重心在右腿，同時呼氣。

　　這是這個招式與呼吸的配合，以此類推，每個動作皆是相同。

　　大家知道呼吸與招式的配合后，在這里我要講一下應該注意的問題。前面我們講過相輔相成，相生相克。

　　在整個套路練習中，只能用意念來引導肢體去完成每個動作，而不能用意念去想氣走到了沒有，氣沉下了沒有，這是錯誤的。

　　只想動作不想氣，所謂氣就是呼吸，在演練時逆腹式自然呼吸即可以。太極拳論中講，在意不在氣，在氣則滯。

　　意思就是在練習的過程中只想著動作，不要想著氣，一直想著氣的話，會出現(xiàn)清氣上升，濁氣下降，橫氣填胸，有胸悶的現(xiàn)象，呼吸困難，反而達不到強身健體的效果。