在太極拳的手法訓(xùn)練中，接手也是一項(xiàng)需要掌握的技法，關(guān)于如何學(xué)好太極拳的接手，我們需要掌握好相關(guān)的要領(lǐng)和方法，今天小編就為大家講一講太極拳中接手的種類和學(xué)習(xí)方法，希望對(duì)大家有所幫助。

　　太極拳招式變化無(wú)窮，對(duì)于手法的運(yùn)用也是非常靈活，對(duì)此，我們需要將其掌握并運(yùn)用好，才能提高太極拳的學(xué)習(xí)。

　　要研究太極散手，首當(dāng)其沖是接手問(wèn)題。接手的質(zhì)量往往決定技擊的成敗。有人覺(jué)得，太極拳慢吞吞的，在應(yīng)對(duì)快拳時(shí)肯定會(huì)吃虧。

　　其實(shí)，這是一種誤解。太極拳練時(shí)慢，用時(shí)快，靜心慢練，全身心放松。至高級(jí)階段，主要是心意的練習(xí)，進(jìn)入一種虛靜的境界。這樣才能做到動(dòng)急則急應(yīng)，動(dòng)緩則緩隨，才能做到因敵變化示神奇。

　　我們常說(shuō)放松是學(xué)習(xí)太極拳各項(xiàng)技法的關(guān)鍵，對(duì)于接受也是一樣，先要讓自己保持放松的狀態(tài)，才可以心領(lǐng)神會(huì)。

　　太極拳散手是在推手的基礎(chǔ)上練成的。推手練的是沾黏連隨，聽勁懂勁的功夫。只有具備了懂勁功夫，才能過(guò)渡到太極拳的散手練習(xí)。

　　散手第一關(guān)就是接手，接手是散手搏擊的關(guān)鍵和基礎(chǔ)，要求穩(wěn)準(zhǔn)狠，在接手的瞬間感知對(duì)方來(lái)力大小、方向及作用點(diǎn)的變化，感而即應(yīng)，應(yīng)之自如。

　　無(wú)論何種拳術(shù)，作為格斗或搏擊的技藝，都必須經(jīng)過(guò)接手訓(xùn)練方可至用，太極拳亦不能免此而另求近途。簡(jiǎn)單地說(shuō)無(wú)非就是：直來(lái)橫擋，橫來(lái)直迎，避實(shí)擊虛，閃中定橫。

　　在太極拳的學(xué)習(xí)中，我們是需要遵循當(dāng)中的規(guī)律的，不能逆規(guī)矩而行。

　　然而，太極拳接手，不同于一般散打的接手。在散打比賽中，一般是一防一攻，進(jìn)退躲閃，比的是力量、速度和靈敏度。而太極拳的接手卻不是簡(jiǎn)單的招架。

　　而是包含著剛?cè)帷㈥庩?yáng)等豐富的內(nèi)容。其大的特點(diǎn)就是懂勁，和外家拳相比主要區(qū)別是勁別不同，太極拳用的是內(nèi)勁，剛?cè)嵯酀?jì)，運(yùn)化無(wú)端，循環(huán)其間，螺旋纏絲，忽隱忽顯，變化莫測(cè)，精妙難言。

　　然而，拳勁一途，求之難。自古教拳不教勁，學(xué)者求勁，全靠自悟，得之者如鳳毛麟角，往往是失之毫厘，謬之千里。

　　在實(shí)際應(yīng)用中，太極拳接手可分為兩種：即軟接手和硬接手。

　　1、軟接手

　　即用柔勁來(lái)接對(duì)方的剛勁。柔者，圓潤(rùn)，柔韌，輕靈，松活。而非軟弱無(wú)力。拳諺云：“剛勁易得，柔勁難求”，關(guān)鍵在火候，勁力的把握。

　　毫厘之變，功效迥然!觸點(diǎn)用意不用力，自然撐合，松沉以對(duì)，如彈簧之應(yīng)物，把對(duì)方之力引進(jìn)落空，使其身體失去平衡，所用之力，化為烏有。

　　此時(shí)即可得機(jī)得勢(shì)。在對(duì)方“落空”的一瞬間，“合”即出。所謂，柔運(yùn)化，剛落點(diǎn)。意到氣到勁到，將全身之力合于一點(diǎn)，威力巨大。

　　所以說(shuō)，軟接手是以剛為后盾的，并非一味地松柔，其關(guān)鍵在于，纏絲之法的巧妙應(yīng)用。一是接手后順勢(shì)捋采;二是避實(shí)擊虛，即接手后的瞬間，對(duì)準(zhǔn)對(duì)方的薄弱部位進(jìn)擊。使之反應(yīng)不及，回天無(wú)力。這是一門高深的技藝，非功久不能。

　　2、硬接手

　　即用剛勁來(lái)接對(duì)方的剛勁。然而太極拳的剛，乃是一種沉勁，內(nèi)勁，非硬勁，僵勁也。硬接手非硬頂硬撞，而是以柔軟為基礎(chǔ)的堅(jiān)剛，而非僵拙較力。接手的瞬間則施以彈抖動(dòng)作，剛中有柔，柔中寓剛。

　　以極小的圈化解來(lái)力，并利用對(duì)方的力，積聚能量，瞬間爆發(fā)，將對(duì)手擊倒。也就是緊--松--緊的過(guò)程。所謂的“顫中抖”，并非出手較勁，仍是松沉出手，精妙在于接點(diǎn)驟然的緊松，可克剛克柔，關(guān)鍵在于運(yùn)用巧妙。

　　這種發(fā)力富有彈性，可使對(duì)方來(lái)力觸之即出，猶如槍之連發(fā)，剛?cè)崴沧儯芏鴱?fù)始，無(wú)形無(wú)端，隨意而作，不發(fā)則已，發(fā)必驚人!所以說(shuō)，硬接手非硬，而是以柔軟為基礎(chǔ)的堅(jiān)剛，硬在一瞬而柔在其后，謂之陰陽(yáng)互為其根!其勁雖短而勢(shì)雄，具有冷、脆、剛、猛、暴的特點(diǎn)。

　　總之，太極拳接手之技系之于陰陽(yáng)變化之精妙，所以說(shuō)“陰不離陽(yáng)，陽(yáng)不離陰，陰陽(yáng)相濟(jì)，方為懂勁”。拳經(jīng)云：“彼用長(zhǎng)拳來(lái)打我，跟身到脅是良方”。

　　接手之后，就用沾粘連隨，舍己從人的方法去控制對(duì)方，粘住對(duì)方的身體，捆住對(duì)方的手腳，緊貼著對(duì)方打，使對(duì)方的招式，速度，力量無(wú)法發(fā)揮作用，處于被動(dòng)挨打的地位。