太極拳文化博大精深，源遠(yuǎn)流長，至今為止一直被后人所學(xué)習(xí)。現(xiàn)在，學(xué)習(xí)太極拳的人也是非常多，無論哪個流派，哪個地方，都遍布著學(xué)習(xí)太極拳的人。那么我們學(xué)習(xí)太極拳的真意是什么呢?下面就由小編為大家介紹一下。

　　學(xué)習(xí)太極拳，我們需要了解它的思想與內(nèi)涵。

　　1、太極拳的真意——祛病促健康

　　太極拳為內(nèi)家拳，其姿勢簡潔、效宏、易行、合道，道法自然。其心法體現(xiàn)在用意不用力、以心行氣、以氣運(yùn)身，純以虛靜為主，注重精神修養(yǎng)，堅凝意志，增進(jìn)智慧，重在祛病延年，不分男女老幼，人人可終身練習(xí)。

　　自技擊、表演、比賽風(fēng)盛以來，一切拳勢竟尚險、奇，以難、能為可貴，漸漸失去養(yǎng)生的真意，拳經(jīng)曰：“詳推用意終何在?益壽延年不老春。”

　　這些都體現(xiàn)了太極拳的養(yǎng)生功能。

　　太極拳的終意是益壽延年不老春，而有些后人，標(biāo)新立異，自為派別，弄得門類繁雜，甚至有些人，還沒有弄清太極拳的真意，就拉桿立派。太極拳乃內(nèi)家拳，純以心、氣為主，以修養(yǎng)精神為宗旨，它不僅符合易理，符合孟氏的養(yǎng)氣之說，與現(xiàn)代科學(xué)也脈脈相通。

　　2、拳經(jīng)是太極拳的靈魂

　　練太極拳的根據(jù)是拳經(jīng)。拳經(jīng)是太極拳靈魂，也是太極拳的命根子，是太極拳的指導(dǎo)思想和理論基礎(chǔ)。

　　太極拳的功夫就在拳經(jīng)里，沒有一句假話，沒有一句騙人的話，只要大家照拳經(jīng)里所說的原理去下功夫，是絕對可以學(xué)好的。如果不重視它的指導(dǎo)作用，不尊重它的性，不按拳經(jīng)的規(guī)律辦事，肯定會走錯路的。

　　所以說，學(xué)習(xí)太極拳我們需按部就班，需要理解拳經(jīng)的要求。

　　有些人因?yàn)橛悬c(diǎn)文化，又主觀，特別自信，好為人師，喜歡在人前賣弄，還沒弄清什么是太極拳，隨意自作主張。像這樣的人，在拳經(jīng)面前，要不犯主觀主義的錯誤就難了。

　　對拳經(jīng)的理解是眾說紛紜。按常理講，拳經(jīng)是具有太極內(nèi)功的人寫出來的，只有內(nèi)功深厚的人，才能理解其深刻的函意。只從字面上去理解、猜想是不準(zhǔn)確的。

　　猜對了的，內(nèi)功進(jìn)步很快，肢體柔了、骨節(jié)松了、氣血暢了、血管軟了，延年益壽;猜錯了的，與太極拳理南轅北轍，內(nèi)功長進(jìn)慢，拳打滑了，甚至滑到外功拳的軌導(dǎo)上去了，練得越刻苦，越癡迷，離太極拳越遠(yuǎn)，肢體練僵了，氣血不暢了，疾病增多了。

　　一旦誤入了用力的歧途，通向松柔的道路被堵死了，悟性、智慧、靈感就無從開發(fā)，迷入歧途不能自拔。因此，奉勸諸位拳友要擇拳路，選明師。

　　拳經(jīng)是前賢練拳智慧的結(jié)晶，具有深奧的內(nèi)涵，是太極拳的理論根據(jù)，是太極拳的精妙所在。前賢將數(shù)代功夫積累、升華到理論的高度，寫成經(jīng)典拳經(jīng)，以昭示后人。練拳的必由之路，只有按著拳經(jīng)循規(guī)蹈矩練拳，才有可能攀上太極功夫的頂峰。

　　太極拳的理論寶庫十分豐富，如拳經(jīng)、拳論、拳譜、拳訣、拳解、拳法、拳要、拳言等，其中王宗岳的五篇拳經(jīng)，是拳經(jīng)中的重中之重，其包括：《太極拳論》《十三勢》《十三勢行功歌訣》《打手要言》《打手歌》。

　　它是拳經(jīng)的核心，指導(dǎo)了數(shù)代人的修煉，其他拳訣要言，都是以它為基礎(chǔ)寫出來的，不管是哪一家哪一派，只要你練的是太極拳，都不能例外。

　　拳經(jīng)留給我們的，永遠(yuǎn)是一個以松柔為靈魂的、完整的、陰陽變換的拳理系統(tǒng)，不可斷章取義，也不能僵死地去理解，通過練內(nèi)功來體悟。

　　古圣先賢的思想精華，在我們的血管里流動的時候，你健康的身體，坦蕩蕩的心境，就是對古典拳經(jīng)高的致敬。這些傳統(tǒng)文化遺產(chǎn)，流傳至今上千年，如果不科學(xué)，無自家的特點(diǎn)，早已被淘汰出局。

　　3、太極拳是逆向思維

　　在常人的眼里，武術(shù)技擊的決勝因素，是力量和速度，因此常人追求力大，快速，以強(qiáng)勝弱，以快打慢，這已是常識。太極拳卻剛剛相反，獨(dú)辟蹊徑崇尚柔弱、緩慢，主張以柔克剛，用意不用力。

　　以弱勝強(qiáng)，以小力而勝大力，四兩撥千斤，以靜制動等，這就是太極拳思想，這種思想，是反常理論，是常人的逆向思維。太極拳不追求力量和快速，但是也不怕力量和快速，而是崇尚柔弱和緩慢。

　　當(dāng)然太極拳的柔弱，不是一般概念中的脆弱，不堪一擊，它是超越了剛強(qiáng)的柔弱，在柔弱的表象中，潛藏著無比的強(qiáng)大，如水之柔弱而無堅不摧。

　　我們相信，太極拳的松柔中潛藏?zé)o比強(qiáng)大的能量，如此練下去，反而能不疾而速，不力而強(qiáng)，極柔軟，然后極堅剛。

　　人體生命力旺盛的是接近先天的嬰兒狀態(tài)，人體中富有生命活力的細(xì)胞是未分化的原始干細(xì)胞，這表明，越是原始的東西，其生命力就越強(qiáng)大。而表面看來是柔弱。

　　物理上也是如此，幾近于無的原子，所蘊(yùn)藏的能量，遠(yuǎn)大于化學(xué)能，化學(xué)能又大于機(jī)械能。太極拳的以小勝大，以柔克剛，以弱勝強(qiáng)的逆向思維，要在實(shí)踐中得以實(shí)現(xiàn)，沒有專心、沒有恒心、沒有悟性，沒有智慧是不行的。

　　經(jīng)過長期松柔、輕靈、沉穩(wěn)地盤架子，在松、輕、靈、不用力上多下些功夫，多費(fèi)些心思，才能逐漸悟到一些太極拳的道理。

　　用大力勝小力，以先下手為強(qiáng)，用快速勝慢速，這是一般人的常識，太極拳是超越常識以外的大智慧。不改變思維觀念，沒有脫胎換骨的毅力，不改常人用力的積習(xí)，認(rèn)識就只能停留在常人的認(rèn)識水平上。學(xué)不到太極拳思想，怎么能打好太極拳呢?