在太極拳的練習(xí)過程中我們需要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，只有這樣我們才能一步步的提高，如果太過于急功近利，只會(huì)適得其反。所以我們一定要學(xué)會(huì)尋找方法，抓住技巧來學(xué)習(xí)太極拳，將理論與實(shí)踐相結(jié)合才能有所突破。

　　學(xué)習(xí)太極拳的小架，我們需要理解一個(gè)從有招到無招的過程。

　　為什么有的人練了幾十年都練不出功夫來?一是因?yàn)榛竟]有。二是因?yàn)榉椒ú粚?duì)，拳理不明白。三是因?yàn)楣し驔]下到。四是心性。

　　練習(xí)小架拳是從無到有，又從有到無。前面的那個(gè)“無”，是什么也沒有，你沒練當(dāng)然就沒有，通過悟練，練而有之，有了拳法也有了手法。

　　所以說太極拳的學(xué)習(xí)，也是很講究悟性的。

　　這時(shí)候你就作到了從無到有，后面的那個(gè)“無”，是你功夫的升華，你的拳法、身法，手法純熟了，運(yùn)用自如了，你就“懂勁”了，可以實(shí)戰(zhàn)了，進(jìn)一步練下去，你先天本有的本能本知就能練出來了，你就接近“神明”了。

　　這就是所謂“拳無拳，意無意，無意之中是真意”，功夫練到了這一步，你完全可以不必刻意去想什么招式對(duì)付什么手法了，一伸手就有了。

　　所謂“無招勝有招”嘛!任何人炫耀自己某個(gè)招式如何高明，那他的功夫肯定還不是很高的。

　　只能說明他是虛有其表，貪慕虛榮罷了。

　　高手比武是絕不會(huì)事先準(zhǔn)備好用某招來對(duì)付對(duì)手的某招的而是審時(shí)度勢(shì)、隨機(jī)應(yīng)變，靠什么來隨機(jī)應(yīng)變?

　　就是靠你練出來的先天的靈敏反應(yīng)，這就是“無招”。但是，你要明白，這個(gè)無招的基礎(chǔ)是“有招”，要想達(dá)到“無”，還必須從“有”開始的。

　　說盤架子按規(guī)矩練，按照“理”“勢(shì)”“氣”“機(jī)”的次序去練，這樣盤架子就是從“有”練到“無”的一個(gè)過程。手也是一樣，從硬手，軟手到柔手，好手，高手，妙手后到神手，小架太極勁灌手指，楊式太極到腕，上邊禿枝。這就是區(qū)別所在。

　　推手有“定步”、“活步”、“四正”、“四隅”、“單推手”、“雙推手”多種，你不要以為太極拳就只有通過推手來培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)能力的。

　　它只是實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練過程中的一個(gè)環(huán)節(jié)而已。太極拳的“聽勁”，就是從推手的練習(xí)過程訓(xùn)練出來的。

　　推手訓(xùn)練也可以用于切磋功夫，因?yàn)槭且环N比較文明的切磋方式，也不易傷人，所以通過推手來進(jìn)行切磋、比試的就很多。

　　有些人甚至不練實(shí)戰(zhàn)的其他方法，而專門練推手，練一招，不練拳架。

　　現(xiàn)在這些人不在少數(shù)，所以人們就以為太極拳就只剩下了套路和推手了，其實(shí)這是一種非常嚴(yán)重的誤解。

　　太極拳培養(yǎng)實(shí)戰(zhàn)能力的方法很多，盤架子、推手是其中的內(nèi)容，但是還有雙操和雙練以及各種輔助功法。

　　其中雙練是非常重要的內(nèi)容之一。推手只是一種友好切磋形的對(duì)抗，相當(dāng)于模擬和過度階段，如果會(huì)推手等于會(huì)實(shí)戰(zhàn)，那么滿大街都是高手了。

　　但是不推手，你離實(shí)戰(zhàn)更遠(yuǎn)。實(shí)事求是是武術(shù)的靈魂。