上一篇我已經和大家講述了太極拳技擊中的力量要素，現在我在和大家講講當中的速度要素，速度在技擊當中起著非常重要的作用，畢竟速度可以使我們出招令人出其不意，下面小編就來具體介紹，希望大家能有所學習。

　　速度

　　速度，與我們動作的敏捷性有關，所以我們一定要協調好自己的身體。

　　太極拳技擊對速度的要求與其他武術項目幾乎沒有區別，可以說太極拳的鍛煉是刻意求快的，技擊中只有動作神速才能出奇制勝。

　　為達到“疾迅誰能敵”的技擊目的。太極拳采取了獨特的鍛煉方式-----慢練。

　　慢練，是為了促使我們肢體的柔和舒展，借此來協調我們的身體。

　　因為只有慢練，才能用腦細心體會、分析、領會要領，強化心理意識，增強內功，也便于熟悉勁法徑路及其變化，后使量的積累達到質的飛躍-----超乎尋常的應激反應速度。

　　速度，指人體的快速運動能力。也就是說在單位時間內，迅速完成某一動作或通過一定距離的能力。

　　它包括三個方面內容：即快速通過某段距離的能力，稱移位速度;人體快速反應能力，稱為反應速度;快速完成動作的能力，稱為動作速度。

　　所以說，實現這三個方面的速度，對我們非常有用的。

　　太極拳技擊中對速度的要求突出體現在反應速度和動作速度上。其速度的快慢是取勝的關鍵因素。

　　反應速度，是指從出現刺激到作出應答反應之間的時間。

　　在技擊實戰中的表現形式為：根據對手情況變化而變化，迅速改變動作的方向、路線、速度、方法等。它要求在競爭激烈、瞬息萬變的技擊中作出快速的反應。

　　反映速度的快慢與神經中樞的機能狀態和人體感受器的敏感程度密切相關。人的精神狀態好反應速度快。

　　人的感受器(視網膜、耳、皮膚等)越靈敏，接受信息就越快。在太極拳修煉中“虛領頂勁”是鍛煉神經中樞的機能。正如拳論所云“精神能提得起乃無遲滯之虞。”

　　太極拳練功中“松靜徐緩”，“耳聽身后”，“眼神兼顧左右”，太極推手中所采用的“聽勁”技術，都是敏感鍛煉的有效手段，太極拳高深境界所達到的“一語不能加，蠅蟲不能落”的高級境界，就是對太極拳敏感反應速度的好注釋。

　　動作速度與力量、協調、耐力、技術等因素有關。它除了和信息在反射弧各個環節中傳導速度快慢有關外，主要取決于神經系統對肌肉的指揮能力。

　　其指揮能力越強，引起肌肉收縮完成的動作速度越快，其中包括拳法、掌法、腿法進攻回收的速度，步法身法的移動、身法閃展騰挪等運動。

　　太極拳技擊中雖然主張以靜制動，后發制人，但制人的先決條件仍是速度。

　　拳論云：“彼不動，我不動，彼欲動，我先動”，“動急則急應，動緩則緩隨”，“先動”與“急應”是要因敵而變的，技擊中對手出拳如風，迅猛快捷，你不比對手更快又如何“后發先至”、又如何“急應”呢?

　　所以太極拳技擊不但要有先發制人的機智，更要具備后發制人的速度，要達到制人而不制于人就必須意速神玄，有備在先，速戰速決而不失制勝之本。