技擊的意思顧名思義，大家都知道我們在練習的太極的時候需要一種技擊方法來和對方進行交手，是一種常用的太極常用技能，技擊包括很多種方式，必須在合適的情況下并且在合適的動作下完成這個技擊動作。

　　陳式太極的技擊

　　一、纏繞肘靠

　　在太極拳中具有特色的特有的八法八勁是“掤捋擠按采肘挒靠”，而陳式太極的八法八勁是通過陳式中的“纏繞諸靠”去展現出來的。

　　與其它太極拳的運用有著明顯的不同，正如推手形式的不同一樣。陳式太極推手叫掤手又叫打手，有單推手(包括定步的合步單推和順步單推，活步的進退步單推);雙推手(包括定步的合步雙 推和活步的進退步雙推);順步推手(包括定步的進步的);并步推手;轉步推手(包括轉三步和正轉步、反轉步);周身揉手;八法單練推手;散推手;亂踩花即散手。八法八勁就是八靠八打，即八個方向八種勁別的靠打;掤靠、扌履 靠、擠靠、按靠、采靠、例靠、肘靠、周身靠打。配全五行五步就形成散手。諸靠也就是周身任何部位的八種靠打，即“渾身上下都是拳”。

　　掤：內氣向前上方的發放謂掤勁，在手則有掌掤、腕掤、肘掤、背掤、臂掤;在身則有胸掤、腹掤、背掤、臀掤;在腿則有胯掤、膝掤、腳掤、腿掤;在頭則有頭掤等。

　　捋 ：內氣向左右兩邊的發放謂捋 勁，有捋 手、捋 拳、捋 肘、捋 肩、捋 胸、捋 腿、捋 膝、捋 腳等。

　　擠：內氣向前方平的發放謂擠勁，有指擠、掌擠、拳擠、肘擠、肩擠、胸擠、胯擠、膝擠等。

　　按：內氣向下方的發放謂按勁，有掌心按、手背按、拳按、肘按、臂按、胸按、胯按、臂按、膝按等。采列肘靠也是同樣。總之，挨著何處何處就用八法八勁靠打。纏繞也就是周身上下內外的螺旋纏絲，有引轉拿化的作用，與諸靠構成有機的統一，即纏即靠，纏中有靠，靠中有纏，處處纏繞，處處靠打。較技時，對方之勁方挨著我的皮毛，即用纏繞之法將對方的勁點引化落空，動急則急應，動緩則緩隨，快觸則快轉，慢觸則慢轉，在牽動對方重心落空的一瞬間用上述諸靠的方法，以重擊輕，以實破虛，疾如閃電地把對方發放出去，或摔或跌，達到以小力破大力，以四兩撥千斤的技擊效果。

　　二、縱放曲伸

　　縱放曲伸就是有縱有放，有開有合，有陰有陽，有虛有實，有剛有柔，有長有短，有松有緊，有緩有急，有輕有重。在沾連粘隨，舍已從人的前提下，避實就虛，避重就輕，使對方感到“出手不見手，見手走不了”而生怯意，處處受制。由于陳式太極功夫注重內勁的修煉，周身內外像充足了氣的皮球一樣，形成了彈簧勁。搭手較技時，根據對方來勁的力度、速度、方向、長短，隨屈就伸，乘勢借力，在螺旋纏繞之中，或遠拳、或中肘，或近身靠，達到“引進落空合即出，發環落點即成功”的技擊效果。

　　三、擒拿彈抖

　　陳式技擊的特點是擒拿彈抖，無論在陳式太極中的技擊推手較技還是散手它的發勁前提都是以化勁、拿勁、截勁、斷勁。

　　擒拿彈抖體現了力的引化和發放，用拿化的方法即擒拿術造成我順人背，處處截斷對方的來力，隨即用彈抖勁或透放勁把對方摔跌出去。有擒拿才能制服對方。先擒拿后彈抖。擒拿結合彈抖，技擊威力才能發揮得淋漓盡致。擒拿彈抖是在周身上下的螺旋纏繞中完成的，也就是說纏繞就是擒拿，挨著何處何處拿，即纏即拿，處處是手，處處咬人。擒拿彈抖的要點在于：引轉快如風，斷勁似觸電，化勁松凈，發勁干脆。

　　四、閃戰騰挪

　　閃戰騰挪是陳式太極功夫技擊的驚戰之法，包括閃戰、驚炸、彈抖、折疊、鼓蕩、抖翎等。閃戰有大身法大步法的閃戰，也有小身法小步法的閃戰，更有不動步的、不躲閃的閃戰。推手較技時，彼不動，已不動;彼微動，已先動，或對方勁力剛觸及到我皮毛時，我即用驚戰之法，突然的松緊，內氣鼓蕩，內勁猝發，疾如閃電，迅似炸雷，以震動對方的腦神經，威懾對方的精神，破散對方的內氣，以迅雷不及掩耳的速度，干脆直射地把對方騰空發放出去。

　　五、冷炸彈脆

　　冷炸彈脆是陳式太極功夫總的技擊特點的概括，也是總的技擊效果的概括。冷，就是突然，迅疾;炸，就是驚炸、驚戰;彈，就是彈抖、透放;脆，就是干脆、直射。“冷炸彈脆”與“沾連粘隨”構成了太極兩儀之有剛有柔的技擊風格，是陳式太極功夫技擊的體現。

　　后自身的身體重心慢慢的向下移，移到右腿。這時你要在在意念中將氣吸入身體，在身體內收的過程中再慢慢的把眼睛閉上。