太極拳千變萬化，在中國關于太極拳的派別更是數不勝數，武當13式太極拳更是綜合了內外功法，外有太極十三勢，內有武當內家拳，下面就簡單的介紹下武當太極拳十三式。

　　武當內家拳，是一種集武術養身為一體的精妙拳法，有以靜制動，以柔克剛，以四兩千斤，后發先制的武術特點;亦有動如行云流水，綿綿不斷,剛柔相含，含而不露的武術風格。

　　更有發人潛能，開人智慧，充人精神，壯人體魄，去病健身，益壽延年的獨特功效，實為中華武術之晶體，東方文化之瑰寶。

　　太極拳法，并非是指目前所見單純的太極拳套路，而是由倆儀、太極、無極、三種不同層次的拳術、功法組合而成的一套由外至內，由動至靜，從初級到高級，動靜結合，內外兼修完整的修練功法。

　　武當13式太極拳是第一代內家拳，為三豐祖師所創，十三勢是由起勢、抱球勢、單推勢、探勢、托勢、撲勢、擔勢、分勢、云勢、化勢、雙推勢、下勢、收勢等功防意識較強的十三組動作組成。

　　其中內含吐納導引、采補混元樁等三種道家內修養身功法，然十三勢動作亦是根據鍛煉人體八脈的需要所編，而八脈又內連五臟，整個套路內含五臟八脈，外有五步八法，兼之功防十三組合，容合道家養身丹術，故謂“太極十三勢”。

　　其動作要領是：虛靈頂頸，含胸撥背，沉肩墜肘，舌頂上腭。

　　練習時要求形與意合，意與氣合，氣與神合，六合之中，神形具妙，動作之中，綿綿不斷，如行云流，松沉自然;動靜之中如棉里藏針，剛中帶柔，柔中有剛，剛柔相含，含而不露。

　　呼吸之中，開合自如，升降自然，深細長勻，息息歸根。太極十三勢內含豐富，意義深遠，自古為武當鎮山之寶，秘傳之法。

　　武當13式太極拳前兩式動作要領

　　第一式 仙人放劍

　　(1) 兩腳分開成外八字步，且將兩膝之關節自然彎曲;兩手臂環抱于胸前且令其兩手形成分指掌(五指自然分開并彎曲手指)而做掌心相對狀;頭部端正但卻微做垂首(低頭)狀。

　　肩下沉，腹內收，腰要塌，胸須含，背則拔;凝神靜息待操作;此為預備式。

　　(2) 兩膝再做彎曲狀即佐之身體下沉;同時兩掌抓握回收至下腹前并使之變為左，右空心拳狀。眼看兩手。

　　(3) 右腳向正前方(術語謂之正門)踏出半步;與此同時兩手向前放開(與胸等高，掌心向前)。

　　(4) 右腳不動即不得移位;左腳套步上前踏入正門并形成左剪刀步定位(即左腿伸直前探鋪出且左腳尖內扣朝向右方;右膝彎曲其腳尖外撇約40度角。

　　收髖緊腿勿松肌肉);而兩掌則在步型定位之間作收，放擊打即右掌下按，左掌前推(均為掌緣作重點擊打)。

　　(5) 再將左腿彎曲且腳尖外展;兩手握成空心拳相靠。

　　(6) 然后兩腿形成右剪刀步(須右腳前踏一步后再做定位)，兩掌作左下按而右前擊之狀。

　　第二式 乾坤盤球

　　(1) 兩腳分開，約兩肩之寬(大開馬式)，腳尖微向外撇;兩手臂大環抱于胸前，此乃預備式。

　　(2) 重心左移至左腿;右手下降至左掌之下并與其形成“抱球狀”(掌心相對)

　　(3) 再將重心右移;右手托移至右側方且左手與此同時降壓至左下方(手心朝下)

　　(4) 右手翻腕即使之手心朝下并在與此同時左手移至右下側方而變為“抱球狀”

　　(5) 身體重心再向左移并同時降壓右掌，移動左掌。

　　說明

　　以上(1)——(5)為連貫動作中的一個“盤花”即“盤球”動作。須連綿不斷的做出“十三盤花” ，并少也需做“四盤花”

　　另，做架之時，兩腿須以其膝關節為重點，踝關節為支點，進行左右重心側移相輔式。

　　如此這般，術語稱為“勢若春蠶吐絲而連綿不絕矣”。