- [疾病預防] 運動后經常腳疼是怎么回事 扁平足需要治療嗎
- 一個網友拍了一張自己站立時腳的側面圖,可以說腳底和地面之間一點縫隙都沒有,妥妥的扁平足,這位網友說自己在運動后經常腳疼,想知道哪個牌子的運動鞋穿起來比較舒服
- [健身常識] 每天做卷腹運動有什么好處 長期堅持變化很明顯
- 經常有朋友問我,肚子上的肉太多了,怎么減掉呢?我總是會推薦他們做卷腹,每次都會聽到這樣的回答“太難了,我堅持不了”。
- [男性保健] 男性肥胖該如何減重 教你3個方法減掉身上肥肉
- 現代人的肥胖率還是比較高的,對于肥胖問題,女性會更為看重。相比之下,男性肥胖人群相對就會比較多,主要是男性沒有女性那么的在意,特別是已婚的男士,看待肥胖問題
- [養生常識] 每天都運動體重沒減還明顯變老這是咋回事 告訴你真相
- 每天都運動體重沒減還明顯變老怎么回事?30歲不到的年紀,卻被查出脂肪肝,且已經發展到中度脂肪肝,醫生建議小伙要開始減肥了,說他過于胖了,這種狀態持續下去,不
- [中醫理論] 長期堅持做這6個動作 脾胃不堵臉色紅潤透亮
- 在快節奏的現代生活中,脾胃健康對于維持整體機體功能非常重要。脾胃作為人體消化吸收的重要器官,一旦出現擁堵、功能失調,不僅會影響營養物質的吸收利用,還可能導致
- [中老年] 老人運動是好事 有4個動作盡量少做容易出意外 對身體沒好處
- 老人運動哪些動作不能做?老年人想要身體健康是好事,但不是所有運動都是適合老人做的,有些運動看著很輕松,其實對老人百害無一利,一點好處都沒有。
- [中老年] 中老年人多運動能鍛煉心肺功能嗎 做什么運動比較好
- 年齡大的人,可以發現一個問題,就是爬樓梯不再輕松,每次爬完之后,都會氣喘吁吁的,甚至會心跳的很快,而這只是爬兩三層樓,就出現如此現象。
- [中老年] 運動好還是靜養好 老年人運動時應該需要注意什么
- 說到老年人運動這一塊,爭議點還是比較大的,有的人認為老年人應該以靜養為主,少折騰會更加有利健康,而有的人則是認為,老年人適度運動,會更加有益于延年益壽。
- [中老年] 70歲以后堅持走路鍛煉是否有益長壽 老年人運動三點要牢記
- 很多人都認為堅持運動有益健康長壽,許多老年人也覺得老了之后更要勤運動,現在由于手機等電子產品的普及,很多人每天都會走上一兩萬步甚至更多,才覺得自己完成了今日
- [健身常識] 有哪些不去健身房也可以在家做的運動 此文給你參考
- 自己平時比較忙,沒時間去健身房,有什么居家也可以做而且也能有好效果的運動嗎?運動的好處,你知道都有哪些嗎?
- [健康塑身] 每天堅持提肛50次 身體會有4個驚喜
- 提肛,這個看似簡單的動作,實則是一種很好的養生方法。無論男女,每天堅持提肛50次,對身體會有很多益處。下面就讓我們一起來看看,堅持提肛運動有什么好處!
- [身體] 5個簡單動作 輕松緩解腰背酸痛
- 腰背酸痛是現代生活中常見的一種病癥,尤其是在長時間坐立、工作壓力大或者生活習慣不良的人群中更為常見。腰背酸痛不僅會影響日常生活和工作,嚴重時還可能引發更嚴重
- [健康塑身] 跑步游泳跳繩和爬樓梯 哪個才是減肥最佳運動
- 在面對各種運動方式時,我們常常會糾結于哪種運動方式最有利于減肥。跑步、游泳、跳繩和爬樓梯,這4種常見的運動方式,各有其特點和優勢。那么,哪一種才是減肥的最佳
- [健康塑身] 40歲后別再像20歲那樣運動了 真正適合你的運動是這些
- 隨著年齡的增長,我們的身體會經歷許多變化,從青春期的生長發育到中年期的身體機能變化。在40歲后,身體開始進入另一個階段,此時,不再像20歲時那樣充滿活力,而