現(xiàn)代人的肥胖率還是比較高的，對于肥胖問題，女性會(huì)更為看重。相比之下，男性肥胖人群相對就會(huì)比較多，主要是男性沒有女性那么的在意，特別是已婚的男士，看待肥胖問題會(huì)更加的理性，覺得婚后發(fā)福是一種幸福，也就沒有那么的想要減重。

　　當(dāng)然，隨著社會(huì)的進(jìn)步，有很多男性也開始注重肥胖問題，除了是對個(gè)人形象的在意，另外，也是對自己的健康比較關(guān)心，畢竟了解了很多關(guān)于肥胖引起的疾病，就不得不開始重視，不想因?yàn)榉逝侄o健康帶來問題。因此，也就會(huì)想要去減肥，卻在減肥的道路中出現(xiàn)了問題，老是會(huì)減肥失敗，不知道到底怎么做才能有效減肥?接下來我們就來好好探討一下。

　　男性減肥，不妨嘗試3個(gè)方法

　　1、少外出聚餐

　　男性和女性在家中的角色是不同的，一般來說，都是男主外女主內(nèi)，男人負(fù)責(zé)養(yǎng)家，女人負(fù)責(zé)顧家，分工相當(dāng)?shù)拿鞔_。負(fù)責(zé)養(yǎng)家糊口的男性，自然需要承擔(dān)更多的責(zé)任與壓力，為了養(yǎng)活一家老小，在工作上需要多些努力。

　　因此，男性外出就餐的機(jī)會(huì)就會(huì)偏多一點(diǎn)，而且，男性性格使然本來就會(huì)喜歡出去聚餐，這樣就容易比女性更容易形成一些不良習(xí)慣，比如煙酒、總吃不健康飲食，這些不好的習(xí)慣會(huì)對男性的身體產(chǎn)生一些損傷，特別是人體的代謝能力會(huì)下降，還可能給腸胃、肝臟、血管帶來危害。