- [武式太極拳] 武式太極拳 如何學武式太極的四兩撥千斤
- 王宗岳的《武式太極拳論》幾乎是所有武式太極拳練習者，練習武式太極拳的標準和規范。也是武式太極拳練習者的理論之靈魂。可以說沒有王宗岳的《武式太極拳論》就沒有現代武
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練孫式太極的虛領頂勁
- 何為“虛領頂勁”?虛者，絲毫不可用力;領者，向上引領之意;頂者，頭之頂部;勁者，力含而不露，藏而不顯，存而不現，隱而不出。“虛領頂勁”，頂勁虛虛上領之意。在孫式
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳內勁的五大特點
- “炁”是中華傳統文化中的一個重要概念，讀音同“氣”，在實際使用中也常常寫作“氣”，但它和肺呼吸通過練功感覺到它的存在，但不知道它究竟是什么，于是就把這股潛在能量
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極五大基本功法
- “三合一拳架”解我在小時候就經常聽父親說，他練的太極拳是“三合一”太極拳，知道“三合一”是拳架、推手、散手三合一，也就是說跳架子就是推手，就是散手，在跳架子時也
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極的五大功夫理論如何學
- 一“兩種功夫”解觀世界之功夫，古往今來，無非有兩種功夫。一是以力量硬打，打倒對方，如少林拳、拳擊、散打、跆拳道、截拳道、空手道等等;還有一種功夫即太極拳，剛好相
- [和式太極拳] 和式太極拳 如何練習和式太極拳的松柔
- 和式太極拳是陰陽轉換的運動，也是能量積聚和激發的運動。和式太極拳雖要求放松，以慢練柔練入道，但和式太極拳運動卻是松中有緊，柔中寓剛，柔外而內剛，松緊相變，剛柔相
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何做到吳式太極拳的精益求精
- 吳式太極拳的特點雖是松柔圓潤，外柔內剛，擰裹旋掩，連綿不斷，循環無端，然其精奧卻是動之入微。“微”乃是小、少、細、精、巧、深、奧之意，在吳式太極拳運動中，微是指
- [42式太極拳] 42式太極拳 42式太極拳的開合拉氣如何練
- 所謂“開合拉氣”，就是以太極樁為基礎形架，雙手撐抱于胸前，在意識的誘導下，意念放松，外靜內動，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化，即所謂“氣感”，有推之不動，拉之不開
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 對太極拳“進七阻三”的理解
- “進退必有轉換，往復必有折疊”是經典拳論對太極訓練進退往復的規律性揭示，但究竟如何落實這一要旨?筆者練過學理與實訓，體會到“進七阻三”是一個簡明的途徑，且有較好
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的內功是什么怎樣練
- 內功也叫內氣，也叫中氣，也叫真氣，普通百姓稱它叫元氣。太極拳的內功是什么它無形無象無聲無跡無色無味，非經長期練功不會有感覺。未練者和初練者聽來跟說空一樣，即使是
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極拳的三害和九要
- 三害者何一曰努氣，二曰拙力，三曰挺胸提腹。用努氣者，太剛則折，易生胸滿氣逆，肺炸諸癥。譬之心君不和，百官自失其位。用拙力者四肢百骸，血脈不能流通，經絡不能舒暢，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳的掩手紅捶
- 何謂圓襠松垮襠即會陰，任督二脈交匯之處，經絡學說中任督二脈皆起于會陰。胯指髖臼連接處及其周圍肌肉組織，兩胯構成的拱形內弧即為襠，所以圓襠松胯成的。太極拳要求襠要
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳推手的成敗取決于什么
- “推不如摸”。這是一句多么了不起的杰作!折射出了作者對太極拳的心態和背景，一句單刀直入的話大大豐滿了太極拳推手的形象。如何練習太極拳推手套路遙想作者在與人推手時
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極形意拳練習的內功真經
- 卷一總論內功之傳，脈絡甚真，不知脈絡，勉強用之，無益而有損。前任后督，氣行滾滾。井池雙泉，發勁循循。千變萬化，不離乎本，得其奧妙，功乃無垠。尻尾升氣，丹田煉氣。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳點穴術奧秘
- 穴術是中華武術寶庫中的一顆明珠!各門各派秘不示人，或口傳手抄，或因歷史久遠，或因影視作品夸張表現，使得太極點穴術更顯得神秘莫測。因此，有人認為“點穴傷人”是假的
