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土豆泥的做法 軟糯土豆泥讓您健康養生(2)

  4、接下來做調味汁,熱鍋化黃油,用黃油是為了味道更香,不過我選了熱量較低的植物黃油。油化后炒香胡椒粉,加一些水,煮開后用鹽調味,后勾芡。

  5、把芡汁倒在土豆泥上就完成了!

  咖喱土豆泥

  材料

  土豆1個,胡蘿卜丁,青豆,鹽,油,罐頭玉米,洋蔥末,培根末,肉,咖喱塊適量,淡奶油1大匙,奶酪,黑胡椒。

  做法

  1、土豆一個,去皮,切大塊,蒸或者煮熟,然后壓成泥。

  2、準備胡蘿卜丁、青豆,過水焯熟,水里放些鹽和油。

  3、再準備些罐頭玉米,洋蔥末、培根末,昨天晚上肉肉不少,我就沒有再放培根,實踐證明也是好吃的。

  4、咖喱塊適量,先用少許熱水泡一下。

  5、熱鍋,炒培根末,炒香出油后放洋蔥炒軟,然后放土豆泥翻炒。

  6、放一大勺淡奶油,炒勻,再放咖喱和泡咖喱的那少許水,拌炒均勻。

  7、根據口味再適當放些鹽和黑胡椒,后把胡蘿卜丁、青豆、玉米拌勻就可以了。

  8、喜歡奶酪的話,可以在烤碗里先放一層土豆泥,然后鋪一層奶酪,再鋪土豆泥,再鋪奶酪。果不喜歡那么多,就在上面一層鋪上奶酪就可以了。

  9、烤箱200度,烤到奶酪上色就可以了。美味哦!

  結語:以上就是三九養生堂為您帶來的幾款土豆泥的美味食譜,大家學會了嗎?土豆泥營養豐富,口感細膩,味道鮮美,是老少皆宜的滋補佳品。也是您日常飲食中非常好的選擇。如果我們推薦的方法對您有所幫助,那就請您趕緊試試吧。

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