全麥燃意面

核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50克核桃中，水分占3....

類別肝調養調理 養顏美容調理 孕婦食譜 

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枸杞玉米五彩羹

玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動。玉米的亞油酸含量達到2%，是谷實類飼料中含量最高者。

類別明目調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 

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獼猴桃餅干

雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用。人的顏面泛出紅潤之美，離不開鐵元素。雞蛋中的蛋...

類別孕婦食譜 養顏美容調理 延緩衰老調理 

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蘇打小人餅干

蘇打餅干中，因加入精煉混合油，使其脂肪的含量遠高于饅頭等食物。100克面粉蒸制的饅頭含脂肪1克，而100克蘇打餅干中含脂...

類別健脾開胃調理 孕婦食譜 

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豌豆牛肉粥

牛肉含有豐富的蛋白質，氨基酸，肌氨酸，維生素B6，肉毒堿，牛肉含鉀和蛋白質，含鋅、鎂，牛肉含鐵。

類別補血調理 延緩衰老調理 孕婦食譜 

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烤雞胸肉粒彩蔬沙拉

青棗含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能...

類別延緩衰老調理 減肥瘦身調理 明目調理 

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紅棗栗子粥

栗子含有豐富的維生素C，能夠維持牙齒、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以預防和治療骨質疏松，腰腿酸軟，筋骨疼痛、乏力等。栗子...

類別養顏美容調理 胃調養調理 補血調理 

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香菇黃豆芽

黃豆芽營養豐富，含蛋白質、脂肪、糖、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、維生素C等營養成分。

類別潤腸通便 腎調養調理 孕婦食譜 

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杏仁炒荷蘭豆

荷蘭豆含有豐富的碳水化合物、蛋白質、胡蘿卜素和氨基酸，能夠補充全面營養。 杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維...

類別潤腸通便 孕婦食譜 

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香煎西葫蘆

西葫蘆含有較多維生素C、葡萄糖等其他營養物質，尤其是鈣的含量極高。西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，還含...

類別清熱去火調理 減肥瘦身調理 延緩衰老調理 

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