蓮菜炒肉片

蓮藕的維生素C含量高（每100克中含40～50毫克），還含有多酚類化合物、過(guò)氧化物酶，能把人體內(nèi)的“垃圾”打掃得一干二凈...

類別冠心病調(diào)理 中風(fēng)調(diào)理 消化性潰瘍調(diào)理 

菜系家常菜

糖醋里脊

豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

類別高血壓調(diào)理 中風(fēng)調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系家常菜

魚(yú)香白菜

1、大白菜的水分含量約95%，而熱量很低。 2、一杯熟的大白菜汁能提供幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。所以很少使用乳制品...

類別利尿調(diào)理 潤(rùn)腸通便 健脾開(kāi)胃調(diào)理 

菜系家常菜

鮮玉米煎餅

1.玉米中的纖維素含量很高，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等; 2.玉米中含有的維生...

類別減肥瘦身調(diào)理 防癌抗癌調(diào)理 延緩衰老調(diào)理 

菜系家常菜

紅燒凍豆腐

豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量豐富，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且比例也接近人體需要，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較...

類別消化性潰瘍調(diào)理 潤(rùn)腸通便 胃調(diào)養(yǎng)調(diào)理 

菜系家常菜

棗泥小米粥

小米的維生素B1含量很高，且含有多種維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類及鈣、磷、鐵等人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

類別利尿調(diào)理 高血壓調(diào)理 中風(fēng)調(diào)理 

菜系山東菜

群菇薈萃

蘑菇營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，比一般蔬菜高好幾倍，是國(guó)際公認(rèn)的“十分好的蛋白質(zhì)來(lái)源”，并有“素中之葷”的美名。人體不能自行...

類別中風(fēng)調(diào)理 消化性潰瘍調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系家常菜

秋梨釀雙耳

　　1、梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、潤(rùn)肺去燥等功效。梨性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;...

類別利尿調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系私家菜

藍(lán)莓醬酸奶盆栽

　　在 40 種具有抗氧化效力的蔬菜和水果中，藍(lán)莓的花青素含量排名第一。藍(lán)莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高...

類別消化不良 潤(rùn)腸通便 延緩衰老調(diào)理 

菜系其它菜系

糖水黃桃

　　1、祛斑、抗衰老 　　黃桃中含有豐富的維生素C、α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素等抗氧化劑，它們能夠有效的...

類別延緩衰老調(diào)理 潤(rùn)腸通便 

菜系其它菜系