紅燒雞翅

雞翅：雞翅中含有大量可強健血管及皮膚的成膠原及彈性蛋白質，對于血管、皮膚及內臟頗具效果。翅膀內所含大量的維生素A，遠超過...

類別明目調理 養顏美容調理 壯腰健腎調理 

菜系家常菜

紅乳小里脊

豬里脊肉：豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補...

類別營養不良調理 健脾開胃調理 青少年食譜 

菜系家常菜

咖喱素雞

素雞：素雞中含有豐富蛋白質，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高...

類別青少年食譜 營養不良調理 

菜系家常菜

雞蓉油菜

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，...

類別營養不良調理 青少年食譜 

菜系家常菜

桃仁鴨卷

鴨肉：鴨肉中的脂肪酸熔點低，易于消化。所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎癥，還能抗衰...

類別滋陰調理 益智補腦調理 營養不良調理 

菜系家常菜

木耳萵筍拌雞絲

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，...

類別營養不良調理 青少年食譜 接觸化學毒素人員食譜 

菜系家常菜

火腿蛋卷

雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷...

類別單身食譜 營養不良調理 青少年食譜 

菜系家常菜

臘腸荷蘭豆

類別單身食譜 健脾開胃調理 青少年食譜 

菜系家常菜

蔥香秋葵

秋葵：秋葵含有果膠、牛乳聚糖，能幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有...

類別防癌抗癌調理 青少年食譜 運動員食譜 

菜系家常菜

干煸四棱豆

四棱豆：四棱豆內豐富的脂肪、膳食纖維，還富含蛋白質、維生素和多種礦物質，人稱“綠色金子”。四棱豆含多種氨基酸，且氨基酸組...

類別延緩衰老調理 骨質疏松調理 補血調理 

菜系家常菜