蒜苗炒魷魚

青蒜：青蒜中含有蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、B2等營養成分。它的辣味主要來自于其含有的辣素，這種辣素具有醒脾氣、消積食...

類別貧血調理 接觸電離輻射人員食譜 肝調養調理 

菜系上海菜

雪花魷魚

雞胸脯肉：雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用，所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類，...

類別貧血調理 明目調理 滋陰調理 

菜系山西菜

黃瓜拌魷魚絲

黃瓜：黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬，它脆嫩清香，味道鮮美，而且營養豐富。含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對...

類別貧血調理 接觸電離輻射人員食譜 肝調養調理 

菜系北京菜

茄汁烘豬肝

豬肝：豬肝中含有豐富的維生素A、維生素B2、鐵等元素，有補肝、明目、養血的功效，特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人...

類別明目調理 營養不良調理 接觸電離輻射人員食譜 

菜系廣東菜

金魚戲水

魷魚(鮮)：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血；除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量...

類別貧血調理 明目調理 接觸電離輻射人員食譜 

菜系湖南菜

海味大蒸盆

海參（水浸）：海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處。...

類別補血調理 貧血調理 骨質疏松調理 

菜系湖南菜

冰糖魷魚片

魷魚(干)：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血；除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量...

類別骨質疏松調理 補血調理 接觸電離輻射人員食譜 

菜系湖南菜

荔枝魷魚卷

魷魚(鮮)：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血；除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量...

類別貧血調理 接觸電離輻射人員食譜 

菜系湖南菜

酸辣魷魚片

魷魚(干)：魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血；除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外，魷魚還含有大量...

類別貧血調理 接觸電離輻射人員食譜 青少年食譜 

菜系湖南菜

干煸鱔片

鱔魚：鱔魚富含DHA和卵磷脂它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分，而且是腦細胞不可缺少的營養；鱔魚特含降低血糖和調節血...

類別青少年食譜 營養不良調理 接觸電離輻射人員食譜 

菜系四川菜