不良的生活習慣
很多女性朋友在月經期后者是經期前后食用生冷的食物或飲品以及為了風度不要溫度的穿著，這些都會在一定程度上引起痛經。還有就是月經期用偏冷的水來洗漱(夏季偏多)。
子宮異位
子宮異位是指女性的子宮位置發生改變或是極度前屈又或是極度后屈，無論是哪一種都是影響經血的通暢，而經血不暢就會引起痛經。
子宮發育不良
如果女性的子宮發育不良就會容易造成合并血液供應出現異常，血液供應異常就會導致子宮缺血、缺氧，終引起痛經。
子宮內膜及經血中前列腺素含量升高
前列腺素有做于子宮纖維使之收縮，而當前列腺素含量升高就會引起痛經。
子宮收縮異常
子宮的不正常收縮：包括子宮收縮過度(子宮收縮持續時間較長，不能完全放松)已經其他的異常都會導致痛經的情況發生。
1、藥物治療
痛經較輕的女性不建議使用藥物治療，畢竟是藥三分毒，但如果痛經很嚴重，甚至影響生活的時候，就可以通過藥物來止痛，治療痛經常見的藥物有元胡止痛片、益母草顆粒、調經益氣丸等，其中止痛片的藥效快，止痛效果好，但要慎重服用，不可過量。另外，更為嚴重的痛經患者可以去醫院打止痛針。
2、腹部外敷熱水袋
敷熱水袋的方法適合各種痛經，尤其是宮寒痛經，還有一陣陣痛經的情況，熱水袋的熱量可以促進小腹部的血液流通，起到暖宮的作用，可快速緩解疼痛癥狀。但此方法只能起到緩解作用，治標不治本。要想徹底治療痛經，還需要通過藥物治療。
3、適度活動轉移注意力
很多痛經的患者都選擇臥床休息，其實這種方法不可取，長時間臥床會導致經血不暢，造成淤堵，經血排不出來，那痛經就更嚴重，所以在生理期餓時候可以適量做舒展運動，能促進身體血液流通，幫助經血排出體外。適量運動也能轉移一下注意力，從心理上緩解痛經。可以做一些簡單的手臂拉伸、扭腰、散步等，需要注意生理期不能過量運動，以免多身體造成傷害。
4、飲食調理
痛經除了治療，還需要注意飲食，食物對疾病的影響是非常大的，痛經人群平時的飲食要避免吃過甜、過咸、油炸、辛辣等刺激食物，可多吃蔬菜、水果、蛋白質高的肉蛋類食物。對吃一些含鈣、鉀、鎂的礦物質高的食物，有研究發現，補充鈣質可有效減少經痛這種。鎂是可以幫助鈣的吸收，所以經期增加鈣及鎂的攝取量很有必要。
總結：痛經的時候吃點蘋果、葡萄酒還有榴蓮都是很好的，這些食物能夠幫助緩解痛經的癥狀。痛經的朋友建議到醫院進行檢查，因為痛經可能是一些疾病的導致的，對于這類的痛經，必須要把原發的疾病給治療好，這樣痛經才能夠好轉。
