痛經女性常見的一種癥狀，在平時導致痛經的原因有很多，我們應該要及時的預防。一旦出現了痛經對女性的影響可以說是比較大的，這個時候應該怎么辦呢?其實一些食物可以幫助我們緩解痛經的癥狀，吃什么對身體好?下面會有詳細的介紹。
1、葡萄酒
我們應該知道葡萄酒是一種很好的飲品，特別是對于痛經的女性朋友來說，它對人體有很好的幫助，特別是對寒濕凝滯的痛經癥，平時適當的喝一點葡萄酒可以散寒祛濕，活血通經;還能夠幫助我們身體補充能量，對氣血虛弱而致的痛經，又能起到溫陽補血，緩急止痛的效果。
2、榴蓮
患有痛經的女性朋友在平時可以多吃一點榴蓮，這樣可以幫助我們緩解痛經的癥狀，我們都知道榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不夸張。不過我們要知道，由于其營養價值很高，榴蓮也是一種很好的滋補品，可以幫助我們緩解身體寒冷的癥狀。
3、蘋果
患有痛經的女性朋友在平時可以適當的吃一點蘋果，蘋果中含有豐富的類黃酮物質，這個物質對我們的身體有幫助，并且蘋果中含有15%的碳水化合物及果膠，它們能為我們的身體提供能量，蘋果含有多種維生素，能夠幫助我們保護皮膚。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亞甲基環木菠蘿烷醇、野櫻苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它們的葡萄糖苷等，還含綠原酸、3-咖啡酰奎寧酸、苦杏仁酶、揮發油及脂肪油。煎劑有抗炎作用，所含脂肪油有潤腸緩下作用，提取物有擴張血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行氣的作用，痛經的朋友在痛經時可以吃點山楂，或者泡茶喝，都可以有效的緩解疼痛。
6、當歸
當歸是我們常見的中草藥，在古代醫學中記載其具有調經活血補血的功效，經常被用來治療女性月經，具有調月經、養肝血，對于去除黃褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應，營養肌膚，使皮膚白嫩及烏發等作用，并能延緩衰老。可滋陰補血，適用于陰血虧虛所致的須發早白、頭目暈眩，女子月經不調、痛經等。
痛經的原因
不良的生活習慣
很多女性朋友在月經期后者是經期前后食用生冷的食物或飲品以及為了風度不要溫度的穿著，這些都會在一定程度上引起痛經。還有就是月經期用偏冷的水來洗漱(夏季偏多)。建議大家經期一定要放冷避寒。
子宮異位
子宮異位是指女性的子宮位置發生改變或是極度前屈又或是極度后屈，無論是哪一種都是影響經血的通暢，而經血不暢就會引起痛經。
子宮發育不良
