喝酒后的禁忌
1、忌立刻睡覺
食用任何食物都是有相應的禁忌，因為每個食物都有自身的特點，有的營養物質是不能同時服用，這會對身體不利。所以，酒后也是有禁忌的。酒后好不要立刻睡覺，在喝酒后，肝臟會逐漸的對酒精進行分解，如果酒后馬上睡覺，人會因為肝的代謝減慢，而形成對健康的損害，容易得酒精肝。
2、忌喝咖啡及濃茶等
也許是因為工作的原因，多數人喜歡喝咖啡及濃茶使自身保持清醒。有的人在晚上飲酒后習慣性的喝以上的飲品，這更易使自身健康受到威脅。很多人覺得酒后喝茶能解酒，其實不然，通常喝酒后應忌喝咖啡，這樣會進一步造成細胞缺水，而喝茶會讓心臟腎臟負擔增加。
3、忌立刻洗澡
晚上應酬是多數男性經常做的事情，回到家中第一件事情就是洗澡，其實這樣的做法是錯誤的。本身喝酒后人的體溫就是失調的，如果這時候再洗澡，熱水洗澡會讓熱氣聚集在身體里，加重醉酒的狀況，讓飲酒者出現惡心、嘔吐，甚至暈厥。
防治腎虛的方法
1、搓腳心
當疾病產生時，不宜先吃藥進行治療，可以通過按摩的方式。人體除了心臟之外，腳是第二心臟，可以進行腳部的按摩。兩手對掌搓熱后，以左手擦右腳心，以右手擦左腳心，早晚各1次，每次搓300下。
2、腰部按摩
對于女性來說，胸部及私處是為重要的部位。對于男性來說，腰部是重要的部位。因為腰部健康往往透露出腎部的健康。可以對腰部進行護理從而達到保腎的作用。兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。
結語：生活習慣的紊亂主要包括不合理的飲食習慣，及缺乏科學性的運動，只要這兩點沒有做好就很有肯能使自身健康受到疾病的侵蝕，而男性腎虛出現也與以上兩點有關。喝酒雖是男性較為正常的現象，但睡前喝酒不但不利于睡眠，對腎部的健康也有一定的影響。
