腎臟的問題往往是男人們?yōu)殛P(guān)注的問題，甚至很多人覺得男人如果腎虛了，或者腎臟出現(xiàn)問題，那么男人也就不能稱之為男人了，由此可見男人的腎臟問題是多么重要，但是在生活中男人的腎臟總是會遭受許多事情的損害，甚至男人腎虛，已經(jīng)成為了一種普遍的現(xiàn)象，在生活中十男九虛這樣的情況，讓很多男人苦惱不已，那么有沒有什么樣的方法可以解決這種情況呢？

　　如何保養(yǎng)腎臟

　　在生活中保養(yǎng)腎臟的方法有許多，或是通過科學(xué)的飲食計劃來養(yǎng)護腎臟，或是通過運動幫助腎臟增加活性，還有就是按摩刺激了，而今天我們要說的就是在日常的生活中所有人都可以輕易做到的，通過按摩刺激來養(yǎng)腎的方法!

　　一、搓耳朵

　　我們常說耳朵是腎臟在外部的表征這一點其實是沒有錯誤的，因為在生活中我們通過搓耳朵即可有效的刺激腎臟，這是因為有著“腎藏志，開竅于耳”這樣的緣故，所以在生活中我們通過刺激耳朵，是可以刺激腎臟保護身體的!

　　那么在生活中要如何按摩耳朵才可以有效的保護好腎臟呢?

　　其實按摩耳朵的方法十分的簡單，我們要做的動作只有一個，那就是“搓”，通過搓耳朵就可以有效的刺激穴位，保護好腎臟的健康了!

　　那么要如何搓耳朵呢?其實只要我們先將雙手搓熱，然后用溫熱的手心慢慢的搓揉耳朵，等到耳朵被搓的微微發(fā)熱后，再使用拇指以及食指慢慢的搓揉耳廓大約3分鐘的時間，后，我們用雙手交替，經(jīng)過頭頂，拉一下對側(cè)的耳廓上部12~18次，這樣就可以有效的刺激腎臟，保護腎臟了!

　　二、搓腰

　　腰乃腎之府，不斷的搓腰也是可以有效的保護好腎臟健康的事情，在生活中腎臟的健康和腰部有著密切的聯(lián)系，甚至在生活中通過不斷的刺激腰部的穴位，可以讓腎臟變的越來越強健，因此在生活中想要保護好腎臟的健康，腰部就是必須要重視起來的!

　　那么在生活中如何對待我們的腰部才可以保護好腎臟的健康呢?其實通過腰部保護腎臟健康要做的事情同樣十分的簡單，同樣也是一個字“搓”!