人們自身的生活水平雖不斷提高，但工作壓力卻越來越大，對于養生的需求也是不斷增加，即使人們知道自己的身體需要補充什么，但由于沒有過多的時間投入到養生的環節中，而使自身的健康一步一步走向衰敗。所以，即使再忙也需要抽出時間調理身體!

　　壓力主要是來自于外界，外界的諸多因素會使自身的健康出現許多病癥，它會影響人們的睡眠質量、情緒、飲食等方面，一旦這些受到影響，會使人的身體出現各種問題。人們常見的問題主要是身體無力、腰酸、夜間出汗等，這些看似很小的毛病卻透露出你的腎已經開始發出紅色警示!

　　任何疾病開始往惡向發展之前，會在身體的某個部位發出信號，而這些信號的出現會提示人們要開始做相應的防治措施。如果人們一旦沒有注重這些信號，身體出現大毛病則悔之晚矣。

　　一、什么是腎虛

　　疾病產生的多數原因是由于日常飲食的不規律及缺乏運動量，再加上外界的壓力等所導致，但疾病的表現首先會出現渾身無力、晚上睡覺有虛寒、腰酸等現象，這些現象往往會使人們認為只是沒有休息好所引起，其實這是腎虛的癥狀。

　　也許是電視廣告的作用，多數人認為腎虛應該是男人們經常遇見的問題，其實女性也會面對同樣問題，只是女性會將腎虛的癥狀歸結于內分泌失調。腎虛指腎臟精氣陰陽不足，其癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒、水腫等，腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。而這些癥狀是任何人都會產生的，并沒有男女之分。

　　二、腎虛的危害

　　電視廣告往往會夸大其詞，但其中也是不無道理，不但是為了推銷自己的產品，也是為了提醒人們補腎的重要性。當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低。有更多的證據表明，腎虛發生時，腎臟的免疫能力降低，而腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通，所以對于腎虛的治療應防治結合。

　　三、腎虛的表現

　　人體器官出現問題都會在其他部位表現出一些癥狀，也就是疾病的暗示，而腎虛也不例外。它的表現也是人們常見的現象，所以很容易誤導人們身體一直是正常的!