對于男人來說，腎臟是身體一個非常重要的器官，中醫(yī)認為“腎主陽氣”，腎臟健康了，全身健康才有了保障。腎臟不僅是身體大的負責排泄的器官，同時對于男人來說，一旦出現(xiàn)腎虛的癥狀，那么全身健康都受到很大的影響。腎虛不僅會讓男人的健康受損，同時也會讓男人覺得很沒面子，男人當然不愿意自己腎虛，但是男人經(jīng)常做這些事情卻是直接導致腎虛的“罪魁禍首”。
1、飲食太油膩
生活條件的變好讓男人的飲食也有了很大的改觀。有人說男人是典型的“食肉動物”，因為男人喜歡吃肉，而且不會像女人那樣吃一點肉就擔心發(fā)胖。而為了肉食的美味，為了滿足自己的味蕾需要，男人的飲食會非常的油膩。
太油膩的飲食里會有著大量的油脂和蛋白質，這些油脂和蛋白質往往很難消化，不僅會導致消化不良，而且難以消化的油脂和蛋白質會增加體內的尿酸含量，這樣就會加重腎臟的排泄負擔，危害腎臟的健康。
另外，這些油膩的食物往往味道比較重，因為里面添加了大量的食鹽，一旦人體鹽分攝取過多，就會加速身體的水分流失。
腎臟如果缺水的話，那么腎功能將無法正常運轉，久而久之也就會形成腎虛的癥狀。
2、水喝得少
水是生命的源泉，也是人體離不開的一物。喝水不僅可以解決口渴，同時也為身體的新陳代謝提供幫助。
醫(yī)學家表示，每個人每天必須要喝足2000毫升的水，這是因為身體的新陳代謝以及機體的運轉會消耗掉體內大量的水分，只有保證充分的水攝入，才能維持機體的正常運轉。
腎臟也是一樣，如果體內缺少水的話，那么腎臟的代謝就會出問題，腎功能也會無法正常運行，導致腎臟健康受損。
有人說，我每天喝的水不少啊，為什么還是會出現(xiàn)腎虛的癥狀呢?
其實這主要與兩方面有關，一個就是不要等到渴了才喝水，當身體感覺到渴了的時候，此時體內水分早已經(jīng)流失嚴重，所以平時沒事就要定時喝點水。
而且不少人喜歡喝冰水，覺得冰水非常刺激，但是冰水會導致人體內的血壓發(fā)生變化，同時也會損傷腸胃，在這樣的低溫刺激下，也會影響到腎臟的健康。
所以要喝水就必須喝溫開水，這樣的水喝了才不會對腎臟造成傷害。
