健身中心

健身是保障健康生活的一種必要手段，缺乏運動的人多被亞健康所困擾。民福康健康健身中心欄目主要介紹健身中心、健身房、健身俱樂部、健身會所等健身場所相關的信息，教您通過各種運動來提高身體健康狀況。

: 作為一個臺球的愛好者，如果臺球技術不是那么嫻熟的話，那么至少應該有一個自己的球桿吧!現在臺球桿品牌很多，選到自己的球桿之后，你就得愛惜使用，學會球桿護理的方法，否則球桿會越用越次，直到不能再用為止。那么球桿到底如何進行護理呢?又有多少人知道...; 臺球技術臺球桿品牌球桿護理

發表時間：2016-06-14 16:16

發表時間：2016-06-14 16:15

: 籃球后衛在一個隊伍里起著舉足輕重的作用。在籃球比賽中，如果有一個很差的內線，但是有一個很好的外線，那么可以經常贏得比賽，但如果有一個很好的內線，有一個很差的外線，遲早教練要被解雇。所以，后衛對于籃球技巧的要求非常高，一個真正好的后衛，可以全...; 籃球后衛籃球技巧籃球比賽

發表時間：2016-06-14 11:47

: 臺球是一項適合所有人的運動，電視上經常會放到臺球比賽。臺球也分好多種打法，每一種也都有著不同的臺球規則，這里我們所說的就是中式8球。我們平常所打的就是中式8球，那么中式8球的規則我們又知道多少呢?喬氏中式8球的新指袋規則：想打哪顆球和進哪個...; 中式8球臺球比賽臺球規則

發表時間：2016-06-13 14:27

: 健身的好處數不勝數，經常健身的人，身體素質明顯會強于其他人。有些人健身會去健身房請健身教練，有些人會去廣場跳些健身舞蹈或者有氧健身操。但不管怎么樣，有個健身的習慣對身體是很有益處的。在選擇適合自己的健身項目中，不知道大家有沒有選對呢?哪些項...; 健身教練健身舞蹈有氧健身操

發表時間：2016-06-12 19:57

: 很多朋友都喜歡打臺球，可是在比賽上名字叫斯諾克，很多人對斯諾克還是很不了解的，在比賽中我們需要了解斯諾克規則，那你了解斯諾克規則嗎?斯諾克規則有很多，今天就為大家介紹斯諾克擊球規則，及打臺球的好處，讓大家更加了解斯諾克。很多人認為斯諾克這項...; 打臺球的好處斯諾克擊球規則斯諾克規則

發表時間：2016-06-12 17:44

: nba籃球相信很多人都看過，對于籃球位置的了解估計就沒幾個人能說出來了。其實在這幾個位置中，籃球中鋒是一個球隊堅強的所在，一個好的中鋒，不僅能夠控制好籃板球，而且能夠能夠完美地做好籃下防守，防止敵人得分，而這些往往就是決定比賽勝負的關鍵。做...; nba籃球籃球中鋒籃球運球基本功

發表時間：2016-06-12 16:13

: 如何打好乒乓球這個問題每天都有球友在問，但是打好乒乓球不是一朝一夕就能解決的事，要通過不斷地努力，不斷地練習才行，在這之前，你得有一個像樣的兵器，有個乒乓球拍，才能使你更加得心應手。那么如何選擇乒乓球拍底板就成了很多球友面臨的問題。每個人根...; 乒乓球拍乒乓球拍底板如何打好乒乓球

發表時間：2016-06-12 14:53

: 微信計步、QQ計步等各種記不起不斷出現，人們開始掀起計步走路的熱潮。每天將自己走路的步數發到朋友圈，與朋友之間互比誰走得步數多，殊不知過度走路讓自身健康出現異樣!　　過度走路的壞處適當運動對健康益處多多，但過度則危害多多，而走路也是如此。　...; 過度運動過度運動后肌肉酸痛過度鍛煉的危害

發表時間：2016-06-10 18:10

: 越來越多的人加入到步行健身的大軍中去了，人們對于自身的保健也越發重視。步行的確是一種簡單易行的鍛煉方式。那么，它有什么好處呢?步行的好處有哪些　　1、降“三高”走路屬于有氧運動，并不是很劇烈。而且它可以幫助分泌牛膽酸，這是一種可以降血壓的物...; 多走路的好處走路消耗脂肪走路的正確方法

發表時間：2016-06-09 11:33

: 往期回顧：上一期我們說到，小葫仙在與朱莉喝茶的時候，偶遇路過尋藥方的陳沒藥，原來是完顏的母親有胃病，細心的陳沒藥打聽到這桃林有一個很有名的老中醫，便前來尋藥，剛好碰上了小葫仙，朱莉聽聞小葫仙要和陳沒藥去找藥方，也來精神了吵著要去，小葫仙無奈...; 跑步不拉伸跑步的注意事項錯誤的跑步姿勢

發表時間：2016-06-08 17:32

: 減肥在于運動，夏天到了，很多帥哥美女都想著如何減肥呢?男生健身減肥效果很好，但是要想有更好的效果，就要制定適合自己的健身計劃。下面就一起來了解一周的健身房減肥計劃吧，希望大家減肥成功。夏天到了，很多人都到健身房辦了張年卡，可是辦過之后，反而...; 健身房健身計劃健身房減肥計劃男性健身減肥

發表時間：2016-06-07 20:20

: 喜歡籃球運動并了解籃球技術的朋友就聽說過籃球滑步技術了，籃球滑步技術是籃球技術中比較重要的一項，只有掌握籃球滑步技術才能在球場上做好防守工作，下面我們就來了解一下籃球滑步技術，及經常打籃球的好處吧!籃球滑步技術籃球中的滑步技術，是防守移動的...; 籃球技術籃球滑步技術經常打籃球的好處

發表時間：2016-06-06 12:39

: 如何運動減肥?隨著人們對自己身材的關注，越來越多的人開始減肥了，減肥的方法有很多，但是運動減肥是安全，有效的方法，那做什么運動可以減肥?運動減肥注意事項有哪些?想要瘦身減肥的朋友一起來了解一下吧!一個月狂甩20斤肉的減肥方案一、運動原則1....; 做什么運動可以減肥如何運動減肥運動減肥注意事項

發表時間：2016-06-06 11:06

: 每個人都希望自己的身體健康，同時，也會在飲食和生活習慣方面不斷地調整。特別是鍛煉身體，很多人都是日復一日并堅持了多年。在我們的印象中，鍛煉只會對身體有好處，甚至是多多益善。其實不然，錯誤的鍛煉方式會使身體變得越來越差。反觀我們平時鍛煉身體的...; 晚上運動的危害空腹運動好不好鍛煉身體的方式

發表時間：2016-06-06 10:48