日常生活中我們可能由于肚子著涼的原因，會出現腹瀉的現象，偶爾腹瀉很正常，如果長期腹瀉那么就要引起重視了。那么腹瀉吃什么好呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目王學艷專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　秋季腹瀉吃什么

　　1.香蕉

　　香蕉中含有豐富的營養價值，日常生活中如果出現了腹瀉的現象，那么可以多吃一點香蕉，可以有效的治療腹瀉。

　　其中維生素A能增強對疾病的抵抗力；相當多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質平衡紊亂。

　　香蕉中含大量果膠質，能吸收腸腔水分使大便成形，減少大便次數。

　　香蕉皮中也含有豐富的營養價值，而且它還有著不錯的藥用價值，可以抑制真菌和細菌，對我們身體非常好。

　　把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉。

　　此外，香蕉中還含有一種能預防胃腸潰瘍的化學物質，它能刺激胃腸道黏膜細胞的生長繁殖、維持腸道正常蠕動而防止腹瀉。

　　2、加鹽的白粥

　　腹瀉可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。

　　出現了腹瀉的癥狀就要吃一些清淡，容易消化的食物了，這樣可以有效的緩解腹瀉的癥狀，減輕腹瀉的痛苦。

　　肉粥會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　3、面食

　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。

　　但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

　　4、蘋果

　　蘋果可讓輕度腹瀉痊愈。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。

　　需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　5、石榴

　　石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等，有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。

　　石榴的果實可分為甜、酸、苦三種，中醫認為，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治療咽喉燥渴、潤秋燥，而味酸的石榴對于治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

　　6、醋茶

　　沏一杯綠茶或花茶，將茶水倒入另一杯中，放入一大湯匙醋，將醋茶喝下，一杯茶可繼續再沖泡兩次，連喝三杯醋茶，腹瀉可止。此方治腹瀉不適用于細菌性腹瀉。

　　7、葡萄酒

　　有調查發現，適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉。在剛開始有腹瀉癥狀的時候，喝一兩杯葡萄酒就可以治愈。特別是在殺死致病性大腸桿菌方面，葡萄酒的威力異常明顯。

　　葡萄酒不僅能治療腹瀉，而且還有預防作用，這就是人們在吃海鮮時喜歡用葡萄酒佐餐的原因。

　　本期嘉賓介紹

　　王學艷

　　女，主任醫師，現任首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院變態反應科主任，中華醫學會變態反應學分會全國委員、中國中西醫結合變態反應學會委員、中華醫學會北京分會變態(過敏)專業委員會主任委員。北京中西醫結合變態反應學會副主任委員、衛生部知名專家進社區專業委員會檢驗組委員、《中華實用變態反應和哮喘》雜志編委、《醫學綜述》雜志編委、北京市醫療事故鑒定委員會專家組成員、北京市保健局專家組成員，獲得市級及院級新技術新項目的獎項3項。曾先后發表學術交流論文及學術論文30篇，并多次赴美國、英國、德國、日本等參加國際變態反應學術交流。率先在國內開展過敏原檢測及治療技術達八項，對國內有爭議的IgG抗體與過敏性疾病關系進行了深入研究，并在核心期刊發表了有關文章數篇。

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