現在有很多的人都愛喝豆漿，特別是當做早餐是很營養和美味的，其實豆漿有很多的好處，對人體有很多的幫助，而且常喝豆漿還有助于防治一些疾病，但是喝豆漿也有一些禁忌需要注意的，下面，小編就帶大家來介紹一下。
目錄
豆漿是將大豆用水泡后磨碎、過濾、煮沸而成。
豆漿營養非常豐富，且易于消化吸收。
豆漿是防治高血脂、高血壓、動脈硬化、缺鐵性貧血、氣喘等疾病的理想食品。
強身健體
每百克豆漿含蛋白質4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、鐵2.5克、鈣2.5克以及維生素、核黃素等，對增強體質大有好處。
防止糖尿病
豆漿含有大量纖維素，能有效的阻止糖的過量吸收，減少糖分。
因而喝豆漿能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
防治高血壓
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂，是有力的抗鹽鈉物質。
鈉是高血壓發生和復發的主要根源之一。
如果體內能適當控制鈉的數量，既能防治高血壓，又能治療高血壓。
防治冠心病
豆漿中所含的豆固醇和鉀、鎂、鈣能加強心機血管的興奮。
豆漿能改善心機營養，降低膽固醇，促進血流防止血管痙攣。
如果能堅持每天喝一碗豆漿，冠心病的復發率可降低50%。
防止腦中風
豆漿中所含的鎂、鈣元素，能明顯地降低腦血脂，改善腦血流。
從而有效的防止腦梗塞、腦出血的發生。
