女人喝豆?jié){的好處還在于豆?jié){中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”。
豆?jié){中的這些物質對女性很有好處，這種物質可調節(jié)女性內分泌。
每天堅持喝鮮豆?jié){的女性，可明顯改善心態(tài)和身體素質，延緩衰老，美容養(yǎng)顏。
減肥也是女人喝豆?jié){的好處之一。
豆?jié){可以抑制脂質和糖類的吸收，進餐的時候同時喝豆?jié){。
長期堅持下來，苗條又健康。想要減肥的女性可以一試。
但是注意，長期喝豆?jié){好處雖多，也要注意補充鋅劑哦。
了解女人喝豆?jié){的好處后，大家應長期堅持對身心有益，美容減肥抗衰老。
女人喝豆?jié){好處多多，愛美的姐妹們可以常喝豆?jié){，體會豆?jié){帶來的神奇。
如果用科學的方法去喝就更能體現出來。
一是不要再豆?jié){中加紅糖，因為紅糖會破壞豆?jié){的營養(yǎng)和增加吸收的難度。
二是不要喝未煮熟的豆?jié){。
生豆?jié){含有皂素、胰蛋白酶抑制物，喝后會發(fā)生惡心、吐瀉等中毒癥狀。
三是不要空腹喝豆?jié){。
空腹喝豆?jié){后會使豆?jié){中的蛋白質過早的轉化為熱量而被消耗掉，不能起到喝豆?jié){的作用。
四是不要用豆?jié){作藥引，如果把豆?jié){和藥一起喝，豆?jié){的營養(yǎng)成分會被藥物破壞掉或起到副作用。
