芝麻黃豆漿
用料
黃豆70克,黑芝麻20克,水1200毫升。
制作
黃豆浸泡6~16小時,備用,將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾后即可食用。
功效
養顏潤膚、烏發養發。
五豆豆漿
用料
黃豆30克,黑豆10克,青豆10克,豌豆10克,花生米10克,水1200毫升,糖適量。
制法
五種豆類浸泡6~16小時,備用,將浸泡好的五豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾后即可食用。
功效
降脂降壓、強筋健脾、保護心血管。
枸杞豆漿
用料
黃豆60克,枸杞10克,水1200毫升,糖適量。