練習太極拳，是一門博大精深的武學，當中既包含了哲學，也包含了物理學說等。其中的奧秘妙不可言。今天，我就為大家講一講和式太極拳當中的“中正”及其在太極拳當中的應用，請看下文。

　　太極拳練習，既注重實踐，也注重理論，下面我們先從字面上對“中”和“正”進行闡述。

　　“中”者，指人體的中心軸線，是從頭頂百會穴經會陰延至地面的連線，和式太極拳理論體系中稱之為“中正線”。

　　“正”者是指走架過程中的動態、辯證的平衡。“中正線”中正與否是衡量身法好壞的重要標志，即所謂“身法以中平為宜，以正直為妙”，也是提高技擊水平的必經之路。”

　　中正在和式太極拳中有以下含義

　　1.行拳走架的“中正”

　　和式太極拳需要我們在練架時做到身體端正，不偏不倚，且保持平衡。

　　另外行拳走架出手之間，周身均無定向，要想在多維空間中、在動態中尋求平衡，就必須保持“中正”。

　　“三直四順”也是和式太極拳走架“中正”的要求。三直：頭直、身直、小腿直。四順：順腿、順腳、順手、順身。

　　頭直則意能領得起;身直則勁自然順直，精神能貫得起，頂勁可上領，肩頸部血脈、氣流通暢，意氣通達則周身輕靈;腰脊中正順直，可使脊椎形成反弓之勢，是太極拳修煉之“勁力”的源泉，“牽動往來氣貼背，斂入脊骨，則力由脊發”。

　　練習和式太極拳，需要在練習中慢慢摸索“中正”的含義。

　　和式太極拳又名“代理架”，是指由外帶內，由外達內，由內及外，內外合一。三直四順能夠順外形，外形順暢則意氣通達，意氣順暢則周身相隨，進而周身一家。

　　“氣宜直養而無害”，自然能夠健身益壽，身順則易于鍛煉“丹田”內氣，這樣才能夠練好拳架。

　　2.念的“中正”

　　意念守中是和式太極拳修煉之心法。行拳走架時動作規矩端正，不貪不欠，無過不及，不離不即，輕靈圓活，這些是意念的訓練。

　　拳架是意念的載體，我們通過盤架來強化大腦皮層運動中樞對于拳架動作的感知，長期積累這種感知在技擊時可形成本能反應。

　　和式太極拳練習時要求松心凝神，心平氣靜，意念守中，本心與意念抱元守一，如此方能夠心動意出，意動形隨，意到勁到。

　　和式太極拳第三代宗師和慶喜在教拳過程中，要求學生在拳架功夫沒有達到自然圓轉的程度時，不能學推手練技擊，就是怕影響意念守中的鍛煉。

　　心貴靜，意守中，現場臨敵反應時間短，是太極拳后發先至的基礎，也是意念的自然狀態。

　　若意不能守中，心則不能靜，在形則有貪欠偏倚之弊，用則呆滯不活。只有自然而然練就的技法，用時才可達到信手拈來、應物自然的無意識狀態。

　　3.技擊的“中正”

　　行拳走架身法要像太極圖中的子午線那樣垂直中正，技擊時則要起于中，落于中，守己在中，出手臨敵占據中央之地，掌握主動權，所謂“腳踏中門搶中位，就是神仙也難防”。

　　進可攻，退可守，轉換靈活，舍己從人，從人由己。同時攻于中，取彼也在中，集自己之力在正中就某一處發出，是身體渾圓整勁，也是致勝的根本。

　　以上論述中為重要的是“求中”，虛領頂勁，下頜內收，含胸拔背，裹臀吊襠，氣沉丹田，上領與下沉在意念上形成對拉之勢，從而使身體中正。

　　脊柱中正則腰軸旋轉靈活自如，任督二脈流轉通暢，不會產生絲毫停滯，肢體關節進退反側屈伸游刃有余，脊椎成反弓之勢，使脊柱成為勁之源泉，勁力透過梢節發出，曲中求直，蓄而后發，如皮燃火、水銀泄地。唯如此才能攻于中，守于中，取于中，漸至隨心所欲。