“十字手“一式風格質樸如潤物之春雨，悄無聲息;又如老梅舊干，不著粉墨，然而技擊使用時卻似秋風掃落葉般，迅雷不及掩耳，如虎搜山、鷹擊鼠樣電光火石!

　　“十字手”在推手中是這樣運用的

　　1、聽勁要準

　　對手勁路的大小、方向、力點瞬息萬變，要想隨機而動，得機得勢間化解對手的進攻，就必然要在極短時間內做出正確判斷、及時的應對方法。

　　拳論云：一動勢先問自己，自己安排的好，人一挨我，我不動彼分毫，趁勢而入，接定彼勁彼自跌出。

　　此處“自己的安排”一個很重要的因素就是“聽勁要準”，否則“安排”無從談起。

　　要聽得準，則必須依照和式太極拳“輕、靈、圓、活”的行工走架原則。極輕則極靈，靈則易辯輕重，圓則易化，活則遇力即走，才可以聽得準、拿得穩、化得盡，隨心所欲!

　　2、松的下來

　　松是太極拳技擊所獨有的臨敵狀態。太極拳講究用意但不尚力，不論對方抓、拿、推、打，本身始終是輕松柔和的。

　　只要對方之力挨到我身上任何部分，我的肢體肌膚會聽出對方之力的方向。

　　即可避實擊虛，在對方實力之點，反應是摸得著又打得著，趁化去猛力之機，對對方的虛弱之處，施以整體發力。對手就是有機會亦難以逃脫!

　　3、“掤勁”內含

　　“掤勁”是太極拳重要的勁法，其意不僅僅在手上，而是在整個身體，并且要貫穿在整個行拳走架、整個太極拳之中。

　　技擊時雙手圓撐，有飽滿外發之意，緊粘對方的手、肘、身體，使其進不來又走不了，聽其勁力順勢引化，使之落空。

　　若甲方右手“掤勁”丟掉，瞬間即會被乙方采拿。

　　4、運動走“圓”

　　和式太極拳有“圈太極”之稱。行拳走勢，以圓為宗，手劃圓，身行圓，步走圓，內勁圓轉。

　　周身協調配合，肩、肘、手、胯、膝、足、軀干都做圓或弧形的轉動和滾動，形成大圈套小圈，小圈套大圈，渾身都是圈，圓轉連貫，“如充氣而圓，無處受力”，一圓之中八門勁力俱全。

　　圓是化打合一的佳運動形式，太極拳輕靈圓活的運動方式，是四兩撥千斤、以柔克剛技擊方法的基礎，這些都為借勢采拿提供了便利。

　　和式太極拳的拿法異彩分呈，以采拿對方細小的肢體、關節為手段，以舍己從人為原則，運用時順其勢、借其力，伸手便采，落手即拿，對方無絲毫逃脫之余地。

　　5、善于捕捉戰機

　　重心、虛實、陰陽轉換的瞬間即是“發人”的瞬間，要蓄發分明，蓄勢如張弓，發勁如射箭，渾身節節貫串，一屈皆屈，一伸皆伸。

　　6、要懂開合，明根源

　　勁起于腳跟，變換在腿，含蓄于胸，運勁于兩肩，主宰在腰，上于兩膊相擊，下于兩腿相隨，勁由內換，收便是合，放便是開，觸之旋轉自如，無不得力，方能引進落空。

　　此處要周身一家，合得住，開合有致，即可發放自如。

　　7、保持中正

　　太極拳講究立身中正，和式太極拳規定了人體有兩條中線。正中線指：正面白頭頂百會、口、丹田、尾閭諸點串成的一線，身后與之對應;側中線指人體左右兩側從百會至腳跟涌泉穴所串成的一線。

　　和式太極拳行拳作勢要求身體不前俯后仰，不左歪右斜，上自百會下至會陰形成一條直線。

　　和式太極拳要求心平氣和，意念守中，心動意出，意動形隨，意到勁到。心貴靜，意守中，遇敵攻擊時，反應時間短，這是太極拳后發先至的基礎，也是意念的自然狀態。

　　若意不能守中;心則不能靜，在形則有貪、欠、偏、倚之弊，在用則有呆滯不活、頂扁丟抗之病。自然練就的技法，用時方可達到水到渠成的無意識狀態。

　　行拳走勢時起于中，落于中，攻于中，守于中，占據中央之地，就掌握了主動權，進可攻，退可守，轉換靈活，故和式太極拳把中正放在重中之重的地位。